La bibbia dell'allenamento ciclistico

Joe Friel

Collana: Ciclismo
Anno edizione: 2013
In commercio dal: 1 settembre 2013
Pagine: 319 p., ill. , Brossura
  • EAN: 9788860283757
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Descrizione
Il manuale di Joe Frlel, apprezzatissimo allenatore ciclistico statunitense, propone tutto ciò che è utile a ciclisti di ogni livello per allenarsi, per elaborare piani di allenamento settimanali, mensili, stagionali, per correre adottando una tattica di gara razionale e, punto fondamentale della metodologia, per non incorrere nella spiacevole situazione di overtraining. In questa quarta edizione americana, e prima italiana, sono state considerate le più recenti e innovative proposte tecnologiche e le più aggiornate e moderne metodologie allenanti. Il tutto opportunamente sperimentato dall'autore che riesce a mettere a disposizione di tutti ogni forma vantaggiosa di elaborazione di piani, per allenare o per auto-allenarsi, rigorosamente fondata su basi scientifiche. L'approccio metodico dell'autore, proposto per piccoli e molto comprensibili step, riesce a fornire un validissimo aiuto sia al ciclista amatoriale, principiante od esperto, sia al ciclista che approcci l'attività con più marcate ambizioni agonistiche. Un concreto aiuto per la pianificazione stagionale e la preparazione alle gare con questa ultima edizione del manuale, completamente revisionata e aggiornata, che offre strategie di allenamento particolarmente valide.

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Recensioni dei clienti

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    Johnny Bazoo

    14/12/2014 23:30:35

    300 pagine di bla, bla, bla, il libro non affronta mai le metodologie d'allenamento nello specifico, si perde nella spiegazione di termini e metodologie psicologiche che a conti fatti servono a poco, insomma se cercate un libro che ti spieghi come aumentare potenza, forza e resistenza, (se non nello specifico almeno a grandi linee) non è quello che fa per voi.

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