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La bibbia dell'allenamento ciclistico
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Tutti i formati ed edizioni
Brossura
Anno edizione: 2013
27,55 €
Brossura
Anno edizione: 2019
28,50 €
Promo attive (1)
Il manuale di Joe Frlel, apprezzatissimo allenatore ciclistico statunitense, propone tutto ciò che è utile a ciclisti di ogni livello per allenarsi, per elaborare piani di allenamento settimanali, mensili, stagionali, per correre adottando una tattica di gara razionale e, punto fondamentale della metodologia, per non incorrere nella spiacevole situazione di overtraining. In questa quarta edizione americana, e prima italiana, sono state considerate le più recenti e innovative proposte tecnologiche e le più aggiornate e moderne metodologie allenanti. Il tutto opportunamente sperimentato dall'autore che riesce a mettere a disposizione di tutti ogni forma vantaggiosa di elaborazione di piani, per allenare o per auto-allenarsi, rigorosamente fondata su basi scientifiche. L'approccio metodico dell'autore, proposto per piccoli e molto comprensibili step, riesce a fornire un validissimo aiuto sia al ciclista amatoriale, principiante od esperto, sia al ciclista che approcci l'attività con più marcate ambizioni agonistiche. Un concreto aiuto per la pianificazione stagionale e la preparazione alle gare con questa ultima edizione del manuale, completamente revisionata e aggiornata, che offre strategie di allenamento particolarmente valide.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2013
In commercio dal:
1 settembre 2013
Pagine:
319 p., ill. , Brossura
EAN:
9788860283757
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Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
Thomas
03 ottobre 2019
Un libro completo nella spiegazione di tipologie di allenamento e nella pianificazione. Un libro scritto da un allenatore professionista di alto livello, non semplice nella sua attuazione se si è ad un primo approccio e sicuramente non adatto nel caso in cui si voglia avere grandi risultati con poco tempo a disposizione. Molto esaustivo nelle spiegazioni tecniche (lessico specifico), in manuale rivolto a chi vuole correre per ottenere risultati, includendo a 360° le specifiche da considerare per un allenamento completo ciclistico, con incluse anche qualche nozione sull'alimentazione. Questo libro obbliga il lettore a lavorare per programmarsi l'allenamento di un'intera stagione (con considerazioni in merito alla risposta del fisico in risposta). Indubbiamente un libro completo ed impegnativo, anche per il "lavoro" da fare post lettura.
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Johnny Bazoo
14 dicembre 2014
300 pagine di bla, bla, bla, il libro non affronta mai le metodologie d'allenamento nello specifico, si perde nella spiegazione di termini e metodologie psicologiche che a conti fatti servono a poco, insomma se cercate un libro che ti spieghi come aumentare potenza, forza e resistenza, (se non nello specifico almeno a grandi linee) non è quello che fa per voi.
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