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Breve corso di felicità. Le antiregole che ti danno la gioia di vivere - Raffaele Morelli - copertina

Breve corso di felicità. Le antiregole che ti danno la gioia di vivere

Raffaele Morelli

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Editore: Mondadori
Collana: Ingrandimenti
Anno edizione: 2017
In commercio dal: 2 maggio 2017
Pagine: 150 p., Brossura
  • EAN: 9788804679547
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Breve corso di felicità. Le antiregole che ti danno la gioia...

Raffaele Morelli

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Gaia la libraia

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La strada per la felicità è molto più breve e semplice di quello che comunemente crediamo.

Qualunque cosa sia la felicità, è accanto a te o, per essere ancora più precisi, dentro di te. Tu però non lo sai: non la riconosci e per di più la immagini distante e difficile da raggiungere. E così rinunci, lasci perdere, ti adagi, ti adegui e poco alla volta la vita perde colore, sapore e odore. La strada per la felicità è in realtà molto più breve e semplice di quello che comunemente crediamo. A farcela sembrare lunga e difficile sono i pregiudizi e i luoghi comuni su noi stessi e sulla vita, pregiudizi che assorbiamo dall'esterno e che accettiamo passivamente. Fin da quando eravamo piccoli ce ne hanno propinati di tutti i tipi. Questo libro raccoglie i più diffusi - che sono nel contempo i più pericolosi e i più difficili da estirpare - e li analizza brevemente affinché ciascuno possa capire quanto certe presunte verità granitiche siano in realtà inconsistenti, e come terribili spauracchi che ci hanno tenuto in scacco per anni si rivelino, a un veloce esame, mostri di fumo, da spazzare via con un semplice soffio. E fornisce consigli pratici per aiutare ciascuno a muoversi in autonomia verso il benessere. Ecco allora che le cose si possono chiamare con il loro vero nome, che il dolore ha un senso, che ogni giorno può portare i suoi frutti, che le soluzioni vengono a galla, i problemi trovano la giusta collocazione, i talenti emergono, la spontaneità prende il posto del calcolo, i rapporti si animano, i sentimenti si liberano dalla patina uniforme e triste dei conformismi. E il cuore può battere al suo ritmo.

“… partiamo dall’errata convinzione che la felicità arrivi dall’esterno, dalle relazioni, dagli oggetti. Invece proviene dall’interno, ed è come una corrente misteriosa di cui non conosciamo né l’origine né la direzione. Ma non importa: basta assecondarla. Non dobbiamo possederla, è semmai lei a possedere noi!”

Raffaele Morelli - Psichiatra e psicoterapeuta, specializzato in Psichiatria presso l'Università Statale di Milano, direttore dell'Istituto Riza, autore di numerosi libri di psicologia e psichiatria -, nel suo nuovo saggio “Breve corso di felicità – Le antiregole che ti danno la gioia di vivere”, ci mostra la via per giungere alla felicità.

Indagando gli ostacoli - posti da noi stessi - di cui è disseminata la strada per la felicità, attraverso un percorso di brevi capitoli che affrontano i pregiudizi e i luoghi comuni su noi stessi e sulla vita in generale, le parole di Morelli vogliono smascherare i falsi problemi che ci impediscono di raggiungere la serenità.

I vari “Non è vero che…” dei capitoli, mirano infatti a demolire i luoghi comuni che abbiamo ormai accettato passivamente (Essere felici è difficile, L’ansia è il nostro peggior nemico, La solitudine fa star male…). E sono proprio questi luoghi comuni e questi pregiudizi ad ostacolare la strada predetta da Morelli.

Il meccanismo è semplice quanto efficace: attraverso l’esposizione dei principali errori (che poi errori proprio non sono, trattandosi di tappe intermedie della nostra vita) si vuole risolvere il nostro pensiero negativo, anche accettando i momenti difficili.

I capitoli brevi fanno sì che il libro possa essere letto anche a tappe, leggendo solo il problema che ci interessa maggiormente (e quindi il capitolo dedicato a quel tipo di risoluzione). L’esposizione è chiara e semplice ma soprattutto porta alla riflessione in noi stessi e al cambiamento del proprio punto di vista.

Perché “essere felici è difficile quanto essere un uomo o una donna. Lo sei già. Non c’è alcuno sforzo da fare, se non quello di mettersi in testa di non farne. “

Recensione di Eros Colombo.
Indice.

Prefazione

I. Felicità e benessere. Non è vero che...
Essere felici è difficile - Ti conosci e sai cosa è meglio per te - Non sei mai felice - Per giungere al benessere è necessario un lungo percorso - Per ottenere la felicità devi attendere il futuro - La felicità si raggiunge eliminando le imperfezioni - Potrai stare meglio solo se conosci le cause del tuo malessere - Pensare positivo aiuta a stare bene - Per essere felici devi cambiare vita - Quando avrai risolto i tuoi problemi starai bene - Fai così

II. Coscienza di sé. Non è vero che...
Sei tu a plasmare la tua vita in ogni istante - Gli sfoghi verbali ti fanno stare meglio - Sei il frutto del tuo passato - Bisogna sempre cercare di capire - In ogni occasione dobbiamo farci guidare dalla razionalità - Bisogna avere modelli e puntare alla perfezione - Ogni giorno è uguale al precedente - Dobbiamo cercare di essere "Qualcuno" - Fai così

III. Problemi e disagi. Non è vero che...
L'ansia è il nostro peggior nemico - Il dolore è solo un problema - L'insonnia è sempre un disturbo - Per dimagrire è indispensabile la dieta - Invecchiare è per tutti un peggioramento - Il dolore è destinato a durare - I disagi vanno allontanati subito - La vita migliore è quella senza ostacoli - I problemi si risolvono solo affrontandoli - Fai così

IV. Desiderio di cambiare. Non è vero che...
Devi cercare di migliorarti - In te c'è qualcosa di sbagliato - Servono sforzi e fatica per far andare bene le cose - È inutile aspettarsi novità, il copione è già scritto - Devi eliminare gli aspetti di te che non ti piacciono - È necessario tenere a freno l'istinto - Devi diventare più forte ed eliminare le tue debolezze - Fai cos'

V. Amore e coppia. Non è vero che...
L'abbandono è un'esperienza negativa - Parlare risolve i problemi della coppia - Il principe azzurro ti salverà - Non puoi vivere senza di lui/lei - Devi sacrificarti per la persona amata - La passione è destinata a spegnersi con il tempo - Fai così

VI. Con i figli e con gli altri. Non è vero che...
Hai molto da insegnare a tuo figlio - È importante quello che gli altri pensano di te - Devi preoccuparti di essere un buon genitore - Dobbiamo adeguarci agli altri per il quieto vivere - La solitudine fa star male - Chi si accontenta gode - Fai così

Testimonianze. Le vostre lettere
  • Raffaele Morelli Cover

    Psichiatra e psicoterapeuta; dopo la laurea in Medicina all'Università di Pavia nel 1973, si è specializzato in Psichiatria presso l'Università Statale di Milano.Dal 1979 è direttore dell'Istituto Riza, un gruppo di ricerca che pubblica le riviste «Riza Psicosomatica», «Dimagrire» e «Salute Naturale». È autore di numerosi libri, tra cui ricordiamo i più recenti: Il segreto dell'amore felice (2013), Pensa magro (2014), Le parole che curano (2014), La felicità è dentro di te (2014), La saggezza dell'anima (2014), Vincere il panico (con Vittorio Caprioglio, 2015), Nessuna ferita è per sempre (2015), Solo la mente può bruciare  grassi (2016), Crescerli senza educarli (2016), Breve corso... Approfondisci
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