Cambia il cervello, cambia la vita. Impara a riprogrammare la mente per eliminare le cattive abitudini e vivere felice - Estanislao Bachrach - copertina

Cambia il cervello, cambia la vita. Impara a riprogrammare la mente per eliminare le cattive abitudini e vivere felice

Estanislao Bachrach

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Traduttore: M. Taccon
Editore: Vallardi A.
Anno edizione: 2018
In commercio dal: 18 gennaio 2018
Pagine: 285 p., Rilegato
  • EAN: 9788869872808

59° nella classifica Bestseller di IBS LibriScienze, geografia, ambiente - Biologia, scienze della vita - Argomenti d'interesse generale - Neuroscienze

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Il libro che spiega come modificare i processi mentali e le azioni che ci impediscono di cambiare in meglio la nostra vita personale e professionale

«Uno dei libri da leggere assolutamente per fare carriera»Cosmopolitan

«Quest’anno cambio lavoro, mi iscrivo in palestra, imparo una nuova lingua...» Eppure l’idea di cambiare spesso ci mette a disagio e finisce che non ci proviamo nemmeno: ancorati alla nostra comfort zone, non riusciamo a liberarci dagli automatismi che ci danneggiano e ci rendono infelici. La causa non siamo noi, ma il nostro cervello. La buona notizia è che possiamo migliorare, a qualunque età: le recenti ricerche scientifiche hanno dimostrato che la nostra attività mentale stimola la modificazione delle connessioni tra neuroni e ne crea di nuove. Bachrach è uno straordinario allenatore di cervelli, che può aiutarci a scoprire questo enorme potenziale di crescita, di apprendimento e di evoluzione. Il suo libro è un vero e proprio training ricco di istruzioni ed esercizi, mirato a cambiare il nostro panorama cerebrale creando nuove abitudini mentali in grado di rivoluzionare la nostra esistenza.
Indice

Prologo

Non sei tu, è il tuo cervello

I. Sapere di potere, credere di potere
II. Neuroplasticità
III. Preparati al cambiamento

Siamo la nostra mente

IV. Aspettative
V. Esperienze
VI. Attenzione positiva: la tua migliore alleata
VII. Il potere di veto

Bibliografia
  • Estanislao Bachrach Cover

    Estanislao Bachrach si è Laureato in Biologia Molecolare all'università di Buenos Aires e per diversi anni è stato ricercatore ad Harvard, dove si è occupato di distrofia muscolare. Al suo ritorno in Argentina, nel 2005, si è dedicato alla sua vera passione: aiutare le persone a capire come funziona il loro cervello e come possono allenarlo per sviluppare la propria creatività. È uno dei maggiori esperti di Neuroscienze al mondo, nonché consulente di società prestigiose (Coca Cola, Mercedes Benz, Carrefour, Wallmart...) e di numerosi sportivi. Vallardi ha pubblicato nel 2018 il saggio Cambia il cervello cambia la vita. Approfondisci
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