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Cambia il tuo cervello, cambia la tua vita. Un programma rivoluzionario per sconfiggere ansia, depressione, ossessioni, rabbia e impulsività
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Partendo da solide basi scientifiche, il dottor Amen spiega che ansia, depressione, rabbia, ossessioni e impulsività hanno un'origine biologica e possono essere rapportate al funzionamento di determinate strutture del cervello. Egli afferma che non siamo costretti a rimanere "bloccati" per tutta la vita col cervello con cui siamo nati. Possiamo infatti cambiarne la fisiologia e possiamo individuare la fonte di molte difficoltà. Grazie a numerosi consigli pratici, esercizi efficaci e tecniche collaudate, potremo superare diversi problemi e ottimizzare il cervello per imprimere una svolta decisiva alla nostra vita. Tra le numerose e sorprendenti "ricette cerebrali", il dottor Amen ci insegna come: Sconfiggere ansia e attacchi di panico grazie a semplici tecniche di respirazione ideate per calmare il tumulto interiore; Combattere la depressione imparando ad allontanare gli automatismi negativi; Conoscere i cibi che calmano l'ira e la paura; Vincere l'impulsività e imparare a focalizzarsi; Far cessare le preoccupazioni ossessive.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2011
In commercio dal:
15 dicembre 2011
Pagine:
328 p., ill. , Brossura
EAN:
9788880938347
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Valentina
12 maggio 2020
Un po' troppo complicato
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ROCCO SALADINO - FILOSOFO MARXISTA - POTENZA
18 aprile 2012
Il libro: "CAMBIA IL TUO CERVELLO CAMBIA LA TUA VITA" dello psichiatra americano Daniel G. Amen, parla dell'uso dell'indagine radiologica SPECT in medicina nucleare per individuare dal dinamismo funzionale del cervello visto in azione con la suddetta analisi la patologia reale e smentire erronee diagnosi, un bel libro, bisogna conoscere discretamente l'anatomia del cervello, le parti di cui e' costituito. Per esempio con questa diagnostica e' possibile distinguere un sospetto Alzheimer con una Depressione, visto che le due diagnosi si confondono in terza eta', con la macchina di Amen si va a colpo sicuro. Anche per quanto riguarda le Ossessioni la macchina individua l'iperattivita' di una determinata zona cerebrale e facilita la prescrizione della terapia farmacologica e scansione radiologica dell'azione dello psicofarmaco di controllo! Lo stesso autore si e' sottoposto a Spect insieme ai membri della sua famiglia e superando una sorta di vergogna della nudita' psichica ha individuato una tara comune di carattere ansioso nel suo cervello con i membri della sua famiglia. Veramente un bel libro, racchiude tutte le conoscenze di neuroanatomia, neurofisiologia, psichiatria, neurofarmacologia, DSM, e' veramente un libro completo, forse i neurologi e gli psichiatri lo guarderanno con sufficienza sicuri delle loro infallibili posizioni, ma comunque il libro fa riflettere e meditare costruttivamente. Tale studio evidenzia un lieve eccesso di anticonvulsivanti e epilettologia in psichiatria, ma va bene. L'autore attua anche terapia farmacologica in terapia di coppia e famigliare. (Rocco Saladino - Potenza - aprile 2012)
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