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Camminare bene. Manuale del fitwalking - Maurizio Damilano - copertina

LIBRO

Camminare bene. Manuale del fitwalking

Name: Camminare bene. Manuale del fitwalking
Price: 16.15 EUR
Availability: InStock
Author: Maurizio Damilano
ISBN: 1280749512

di Maurizio Damilano (Autore)

Fusta Editore, 2023

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Camminare bene. Manuale del fitwalking

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Descrizione

Il campione olimpico Maurizio Damilano, ideatore e promotore del fitwalking in Italia, propone aggiornamenti e nuovi consigli per la pratica di questa attività ideata come naturale evoluzione sportiva e salutistica del camminare. Ne scaturisce una sempre più completa e agile guida, studiata per trarre il massimo beneficio da un’attività fisica che aiuta a combattere gli effetti negativi della sedentarietà. “Camminare bene” significa sfruttare al meglio una naturale attività motoria alla quale spesso non viene dato il giusto risalto. Con una minima spesa e sfruttando i tempi morti della giornata, il fitwalking si può praticare in città o in campagna, all’aperto o in palestra, su qualsiasi tipo di terreno. Molti italiani hanno scoperto come questa pratica sportiva sia il migliore farmaco salva-vita, capace di influire positivamente sull’apparato cardio-circolatorio, l’ipertensione, la tonicità muscolare, lo stress e l’efficienza psichica. Il manuale affronta i diversi aspetti di questa disciplina, sperimentata sul campo da Maurizio Damilano: teoria, pratica, tecnica, alimentazione, stretching, attrezzatura. Una completa proposta che coniuga sport, salute e benessere.

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Dettagli

Autore:

Maurizio Damilano

Editore:

Fusta Editore

Collana:

Sport & wellness

Edizione:

Anno edizione:

2023

In commercio dal:

17 ottobre 2023

Pagine:

143 p., Brossura

EAN:

9791280749512

Conosci l'autore

Maurizio Damilano

1957, Scarnafigi, Piemonte

Maurizio Damilano (Scarnafigi, 1957) è stato campione olimpico di marcia a Mosca 1980, campione del mondo nel 1987 e nel 1991. Detiene il primato del mondo della 30 km in pista, realizzato nel 1992 (unico atleta italiano a detenere un record del mondo ufficiale). Ha ideato il fitwalking con il fratello Giorgio, anch'esso olimpico a Mosca 1980. È Chairman del Comitato marcia della Federazione mondiale di atletica leggera. Da quindici anni organizza a Saluzzo la più partecipata manifestazione dedicata al cammino in Italia (oltre 10.000 iscritti nel 2018). Ha creato Città per Camminare e della Salute, un progetto e un'app con suggerimenti per camminare in diverse città italiane, utilizzando il fitwalking come esercizio fisico. Tra i suoi libri sul fitwalking...

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