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La camminata veloce. Più magri, più sani e sempre in forma senza sforzo - Dieter Grabbe - copertina

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LIBRO

La camminata veloce. Più magri, più sani e sempre in forma senza sforzo

Name: camminata veloce. Più magri, più sani e sempre in forma senza sforzo
Price: 9.26 EUR
Availability: InStock
Author: Dieter Grabbe
ISBN: 8880938649

di Dieter Grabbe (Autore)

M. Morra (Traduttore)

Edizioni Il Punto d'Incontro, 2012

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Descrizione

Vuoi perdere peso ma ti scoraggi all'idea di cominciare a fare sport? Ti piacerebbe praticare jogging ma hai problemi alle articolazioni o alla circolazione? Stai pensando di cominciare a correre ma sei completamente fuori forma? "La camminata veloce" ti offre un ottimo modo per allenarti e bruciare calorie senza sfinirti e in maniera assolutamente sicura! Se svolta secondo le regole, la camminata veloce rappresenta un toccasana per la linea e la salute, perché ti permette di perdere peso e irrobustire il cuore senza i rischi della corsa. Tonifica tutto il corpo, in particolare gambe e glutei; allena l'apparato cardio-respiratorio; combatte il colesterolo e l'ipertensione e, cosa non meno importante, allevia le tensioni e aiuta a eliminare lo stress. Anche i sedentari cronici non avranno più scuse: la camminata veloce è uno sport efficace, piacevole e divertente! Ricco di suggerimenti pratici, "La camminata veloce" illustra: il corretto programma di allenamento, le importanti fasi di riscaldamento e rilassamento, il calcolo del peso corporeo in funzione di sesso e altezza, l'alimentazione da seguire per perdere peso, l'abbigliamento appropriato, gli aspetti psicologici e motivazionali, le varianti della camminata.

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Dettagli

Autore:

Dieter Grabbe

Traduttore:

M. Morra

Editore:

Edizioni Il Punto d'Incontro

Collana:

Salute e benessere

Anno edizione:

2012

In commercio dal:

14 giugno 2012

Pagine:

124 p., ill. , Brossura

EAN:

9788880938644

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