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Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress - Gill Hasson - copertina

LIBRO

Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress

Name: Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress
Price: 11.40 EUR
Availability: InStock
Author: Gill Hasson
ISBN: 8855054376

di Gill Hasson (Autore)

Maddalena Togliani (Traduttore)

Vallardi A., 2021

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Descrizione

Che la mindfulness sia la pratica di meditazione più in voga oggi è indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace è assai più incerto. Gill Hasson ha scritto un manuale sulla mindfulness semplice e accessibile: è stato infatti pensato espressamente per chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione. La pratica della mindfulness non richiede dispendio di tempo ed energia, ma un cambiamento di attitudine che consiste nel prendere coscienza della vita di ogni giorno, prestando una rinnovata attenzione ad attività basilari come mangiare, camminare, guidare, fare i mestieri. Gill Hasson ci mostra passo per passo, con parole semplici e chiare, come riuscire a vivere in maniera più piena, apprezzando ogni istante e non facendosi affliggere dalle contrarietà.

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Argomenti

Stress

Dettagli

Autore:

Gill Hasson

Traduttore:

Maddalena Togliani

Editore:

Vallardi A.

Anno edizione:

2021

In commercio dal:

25 febbraio 2021

Pagine:

192 p., Brossura

EAN:

9788855054379

Conosci l'autore

Gill Hasson

GILL HASSON Coach inglese, è un’autorità nel campo della crescita personale ed è nota anche in Italia. Autrice di diversi libri e articoli, tiene corsi a manager, funzionari, insegnanti e operatori sociali su autostima, assertività, resilienza e intelligenza emotiva.

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