Il cervello non ha età. Istruzioni per rimanere attivi, brillanti e felici - John Medina - copertina

Il cervello non ha età. Istruzioni per rimanere attivi, brillanti e felici

John Medina

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Traduttore: G. Olivero
Anno edizione: 2018
In commercio dal: 4 ottobre 2018
Pagine: 324 p., Rilegato
  • EAN: 9788833929583
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10 semplici regole per vivere al meglio l'età che avanza e prenderci cura del nostro cervello

1. Siate dei buoni amici, e lasciate che gli altri lo siano per voi
2. Coltivate un atteggiamento di gratitudine
3. La mindfulness non solo rasserena, ma fa bene al cervello
4. Ricordate che non è mai troppo tardi per imparare, né per insegnare
5. Allenate il cervello con i videogiochi
6. Individuate i dieci segnali prima di chiedervi se avete l’Alzheimer
7. State attenti a cosa mangiate e fate movimento
8. Per mantenere la mente lucida, dormite a sufficienza (ma non troppo)
9. Non potete vivere per sempre, almeno non ancora
10. Non ritiratevi mai dal lavoro, e rievocate spesso il passato


Chi dice che non si possa invecchiare e mantenere intatte - e al meglio - tutte le funzioni del nostro cervello? È vero, con l'età che avanza la memoria inizia a perdere qualche colpo e abbiamo l'impressione che il nostro cervello sia più «lento» rispetto a quando avevamo qualche anno in meno. Ma è possibile evitare - e in qualche modo prevenire - i piccoli e grandi inciampi dell'invecchiamento? John Medina - che ci ha mostrato in "Il cervello. Istruzioni per l'uso" il vero funzionamento del nostro cervello, e in "Naturalmente intelligenti" ha spiegato ai genitori la ricetta scientifica per crescere bambini intelligenti sani e felici - ora condivide con noi le istruzioni per sfruttare al meglio i lunghi anni della nostra vecchiaia. Con il suo stile chiaro, scanzonato, ricco di aneddoti e sempre ben informato, Medina pone problemi familiari a tutti noi e, soprattutto, mette in campo soluzioni sorprendenti frutto delle più aggiornate ricerche nelle neuroscienze: impareremo come migliorare la nostra memoria, capiremo perché dovremmo valorizzare l'amicizia e le relazioni sociali (anche online), scopriremo perché leggere un libro per parecchie ore al giorno può realmente aggiungere anni alla nostra vita e come migliorare l'umore con i videogiochi e la mindfulness, e a riconoscere i primi segnali di malattie degenerative. Scopriremo poi che l'invecchiamento porta con sé anche dei vantaggi, con ricadute positive non soltanto per la mente ma anche per lo spirito. Con il passare degli anni, infatti, la capacità di vedere il bicchiere mezzo pieno aumenta e i livelli di stress si riducono. È per questo motivo che non bisogna assolutamente dare retta a chi dice che la vecchiaia è un'età nella quale sono tutti scontrosi e immusoniti: seguendo queste semplici regole, potrà essere una delle fasi più felici della vita. Ogni età ha i suoi problemi e John Medina, con le sue storie affascinanti e il suo contagioso senso dell'umorismo, è la nostra guida d'eccezione per la soluzione degli inconvenienti del tempo che avanza.
  • John Medina Cover

    John Medina è un biologo molecolare, specializzato nello studio dei geni implicati nello sviluppo cerebrale e nei disordini psichiatrici. Dirige il Brain Center for Applied Learning Research della Seattle Pacific University ed è docente al dipartimento di Bioingegneria della University of Washington School of Medicine. In Italia ha pubblicato Il cervello. Istruzioni per l’uso (2010), Naturalmente intelligenti. Istruzioni per lo sviluppo armonioso del cervello dei bambini della prima età (2011) e Il cervello non ha età. Istruzioni per rimanere attivi, brillanti e felici (2017), tutti editi da Bollati Boringhieri. Approfondisci
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