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Che ansia! Come controllarla prima che lei controlli te
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Che ansia! Come controllarla prima che lei controlli te
Ebook
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Che ansia! Come controllarla prima che lei controlli te
DAL PADRE DELLA TERAPIA COMPORTAMENTALE-RAZIONALE-EMOTIVA, LA SOLUZIONE PER GESTIRE L’ANSIAControllare l’ansia prima che prenda il sopravvento e che sia lei a controllare te? È possibile, grazie ai preziosi suggerimenti di Albert Ellis.Partendo dal presupposto che il male che causa le nostre ansie è da ricercarsi esclusivamente nelle aspettative irrealistiche che abbiamo su noi stessi, questo libro presenta un programma per imparare a tenere sotto controllo gli stati ansiosi e a sfruttare positivamente l’energia che possiamo trarne. La base è fornita dalla celebre terapia comportamentale-razionale-emotiva (REBT), di cui Albert Ellis è il padre.In queste pagine il famoso psicologo propone un percorso di autoaiuto di comprovata efficacia: attraverso la presentazione di numerosi casi seguiti direttamente dall’autore (esempi di ansia da prestazione, insicurezza, disfunzioni sessuali, ansia sociale), esercizi, suggerimenti di facile applicazione e trucchi da sfruttare tutti i giorni, il lettore imparerà finalmente ad abbassare il livello di ansia nella vita sociale e privata, ritrovando serenità e successo.La traduzione dell’opera è stata realizzata grazie al contributo del SEPS: Segretariato Europeo per le Pubblicazioni Scientifiche
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Formato:
Testo in italiano
Cloud:
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Pagine della versione a stampa:
249 p.
Layout:
Reflowable
EAN:
9788859014744
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Eli
27 settembre 2020
Ho comprato questo libro spinta dal desiderio di comprendere l'ansia , il libro è scritto bene e ci sono diversi esempi pratici di vita reale ma ovviamente invita ad abbracciare un metodo che è sicuramente collaudato ma che necessita di un aiuto terapeutico e che quindi non può essere poi rapporto a una vita di tutti i giorni, sicuramente può aiutare in alcuni contesti lavorativi e sociali ma in modo molto limitato e alla fine per molte pagine si ripete.
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M
25 luglio 2019
Libro molto utile e interessante
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Giovanni
17 settembre 2018
Autore conosciuto grazie al sito di Roberto Albanesi. Libro ULTRA-CONSIGLIATO a chiunque sia intenzionato a migliorare il proprio carattere, la comprensione degli altri e sopratutto la sua vita. Insegna un metodo di ragionamento per affrontare i problemi quotidiani di qualsiasi entità. Questo in particolar modo è pieno di esempi pratici, di vita reale, incentrati su come controllare l'ansia. DA LEGGERE.
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