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Coerenza cardiaca per ragazzi. Come attivare i superpoteri dei vostri bambini
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Coerenza cardiaca per ragazzi. Come attivare i superpoteri dei vostri bambini
La coerenza cardiaca non è un metodo né una pratica ma uno stato di benessere fisico, mentale e emotivo, correlato a battito cardiaco e respiro, che i bambini potranno ritrovare o acquisire grazie a semplici azioni da mettere in pratica ogni giorno.
Un libro per genitori, insegnanti e educatori. La coerenza cardiaca non è un metodo né una pratica ma uno stato di benessere fisico, mentale e emotivo, correlato a battito cardiaco e respiro, che i bambini potranno ritrovare o acquisire grazie a semplici azioni da mettere in pratica ogni giorno. L'autore, il dottor David O'Hare, ci propone qui 47 "respiroroutine" o esercizi di respirazione, sotto forma di gioco autonomo o guidato, grazie alle quali i bambini potranno ritrovare e sviluppare i loro "superpoteri" e affrontare serenamente le piccole difficoltà di tutti giorni. La paura del buio, vivere situazioni nuove, farsi nuovi amici o cambiare scuola spesso procurano ai bambini ansia, difficoltà a prendere sonno e anche qualche mal di pancia. Praticando le "respiroutine" da soli o guidati da un adulto, i bambini ritroveranno la fiducia in se stessi, impareranno a perdonare e a perdonarsi, potenzieranno la loro capacità mnemonica, di concentrazione e attenzione e svilupperanno la propria resilienza lasciandosi alle spalle stress e affaticamento. Ogni esercizio, o "respiroutine", è collegato a attività quotidiane o oggetti che i bambini possono riconoscere facilmente ed è presentato in maniera chiara e semplice. Il libro è completato da una guida che insegna come proporre l'attività ai bambini e da una scheda riepilogativa per aiutare genitori ed educatori nella scelta degli esercizi in base all'età dei bambini e ai "superpoteri" che si vogliono sviluppare.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2019
In commercio dal:
4 novembre 2019
Pagine:
208 p., ill. , Brossura
EAN:
9788865930007
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