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Come sentirsi bene in soli 5 minuti al giorno. Il nuovo metodo per vivere meglio senza faticare mai più
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Come sentirsi bene in soli 5 minuti al giorno. Il nuovo metodo per vivere meglio senza faticare mai più - Rangan Chatterjee - copertina
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Come sentirsi bene in soli 5 minuti al giorno. Il nuovo metodo per vivere meglio senza faticare mai più

Descrizione


Bastano cinque minuti al giorno per cambiare in meglio la propria vita!

Per quale motivo le diete veloci o i programmi di fitness falliscono? Siamo noi stessi a frenare l'entusiasmo, quando il traguardo ci sembra irraggiungibile e il percorso troppo duro da affrontare. È importante sapere, invece, che il cammino per raggiungere la salute in realtà è composto da migliaia di piccolissimi passi, che è possibile compiere giorno dopo giorno. Il dottor Rangan Chatterjee è un medico noto in tutto il mondo grazie al suo metodo innovativo: invita i pazienti a considerare la salute come il frutto di semplici gesti quotidiani, apparentemente insignificanti ma in grado di spianare la strada per il successo. Cambiare le proprie abitudini senza sforzo è la soluzione ideale per smettere di preoccuparci e concentrarci sul presente: i risultati non tarderanno ad arrivare. Rinunciare a uno spuntino di troppo, fare cinque minuti di passeggiata in più o evitare un'arrabbiatura possono essere azioni facili da compiere, ma sommate tra loro portano incredibili benefici sul lungo periodo. Bastano cinque minuti al giorno per cambiare in meglio la propria vita!
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Dettagli

2020
3 settembre 2020
272 p., Brossura
9788822746368

Conosci l'autore

Rangan Chatterjee

è considera­to uno dei medici più influenti del Re­gno Unito e vuole cambiare il modo in cui la medicina sarà praticata negli anni a venire. Conduce il più grande podcast sulla salute in Europa, Feel Bet­ter, Live More, ed è ospite fisso in vari programmi televisivi della BBC. Il suo obiettivo è quello di insegnare a mi­lioni di persone, tramite informazioni semplici, pratiche e chiare, come pren­dersi cura della propria salute. I suoi li­bri sono tutti diventati bestseller, grazie all’approccio innovativo e rivoluzionario che prevede l’applicazione dei temi me­dici adattati alla vita di tutti i giorni.

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