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Ce livre audio est narré par une voix numérique. Cessez de vous taire lorsque vous avez quelque chose à dire. Cessez de dire oui lorsque vous pensez réellement non. Avez-vous du mal à exprimer ce que vous pensez ou ressentez vraiment ? Évitez-vous les confrontations, faites-vous passer les besoins des autres avant les vôtres, ou craignez-vous que le fait de vous affirmer vous fasse paraître impoli, égoïste ou difficile ? Être assertif ne signifie pas être agressif. Cela signifie avoir suffisamment confiance en vous pour exprimer clairement vos besoins, vos opinions, vos émotions et vos limites, tout en respectant les personnes qui vous entourent. Ce livre vous propose des outils concrets pour sortir d'une communication passive, développer une véritable confiance en vous et vous sentir de plus en plus à l'aise lorsque vous vous affirmez dans les situations du quotidien. Vous découvrirez comment : • Communiquer avec assurance sans paraître agressif ni irrespectueux • Poser des limites saines et protéger votre temps et votre énergie • Exprimer clairement vos besoins, vos opinions et vos émotions • Gérer plus efficacement les désaccords et les conversations difficiles • Faire face aux critiques, aux conflits, à l'intimidation et aux personnalités difficiles • Vous affirmer davantage au travail et vous exprimer avec plus d'assurance • Renforcer votre confiance en vous grâce à des exercices pratiques, étape par étape Que vous ayez tendance à vouloir faire plaisir à tout le monde, que vous craigniez le rejet, que vous manquiez de confiance en vous, que vous rencontriez des conflits au travail ou que vous ayez du mal à poser des limites, ce livre vous aide à développer les compétences nécessaires pour vous exprimer et prendre votre place sans renoncer à la bienveillance ni au respect. Vous méritez d'être entendu. Vous méritez de poser des limites. Et vous méritez de vous affirmer. Commencez dès aujourd'hui à devenir une version de vous-même plus confiante et plus assertive.
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Lingua:
Francese
EAN:
9780466973469
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