Conoscere il Training Autogeno

di David Brown (Autore)

Area51 Publishing, 2023

Conoscere il Training Autogeno ti guiderà alla scoperta di una pratica classica ma tutt’altro che superata per il benessere e l’equilibrio mentale. In un’epoca in cui nuovi approcci e tendenze emergono continuamente nel campo del benessere, il Training Autogeno si distingue come un metodo classico.Non farti perciò ingannare dai luccichii dei presunti metodi innovativi che spesso vengono lanciati sul mercato per esigenze non di reale efficacia ma di marketing e fai tua questa strategia vincente: imparate il Training Autogeno, un metodo praticato da milioni di persone da ormai un secolo e che ha dimostrato nel tempo la sua comprovata efficacia.Inizieremo questo viaggio esplorando le diverse sfaccettature del Training Autogeno, dalle sue radici e origini alla sua applicazione pratica nelle situazioni di vita quotidiana. Sarai guidato attraverso le tecniche fondamentali, imparerai a sfruttare il potere dell’autoregolazione, dell’autosuggestione e della visualizzazione per creare uno stato di profondo rilassamento e benessere.Il nostro percorso prevede una panoramica completa sul Training Autogeno; affronteremo aspetti come la gestione dello stress, il potenziamento delle prestazioni, il benessere emotivo e l’applicazione di questa pratica nel superamento di ostacoli e nella presa di decisioni.Esploreremo anche il rapporto del Training Autogeno con altre metodologie del benessere mentale, come la meditazione, la Mindfulness e l’autoipnosi, mettendo in luce le sue caratteristiche distintive che lo rendono un prezioso strumento da includere nel proprio bagaglio di competenze.

• Autore: David Brown
• Editore: Area51 Publishing
• Formato: EPUB2 con Adobe DRM
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 9788827416662

Testo in italiano