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Correre con la testa. Tecniche mentali per correre e vivere meglio - Pietro Cristini - copertina

LIBRO

Correre con la testa. Tecniche mentali per correre e vivere meglio

Name: Correre con la testa. Tecniche mentali per correre e vivere meglio
Price: 11.18 EUR
Availability: InStock
Author: Pietro Cristini
ISBN: 8898657587

di Pietro Cristini (Autore)

Fusta, 2015

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Una nuova dimensione applicata alla corsa e al cammino: quella mentale. Riferendosi a tradizioni millenarie l'autore indica la possibilità di plasmare la mente nel modo desiderato per potenziare o migliorare sul piano qualitativo la corsa. Tutto viene reso possibile applicando consapevolezza al camminare (yoga running), al meditare contemplando il proprio respiro, al correre (yoga running), al riscaldamento mentale, a come si protegge la mente correndo con un mantra, ai modi di affrontare la fatica, alla capacità di pensare positivo, alla forza psicologica derivante da una robusta motivazione, alla costruzione della propria autostima. Il risultato di questo impegno affiancato all'allenamento fisico si tradurrà non solo nel miglioramento della prestazione fisica ma contribuirà a rendervi esseri umani migliori con più gioia nel cuore per correre e per vivere.

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Dettagli

Autore:

Pietro Cristini

Editore:

Fusta

Collana:

Sport & wellness

Anno edizione:

2015

In commercio dal:

30 novembre 2015

Pagine:

160 p., ill. , Rilegato

EAN:

9788898657582

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