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Descrizione


In 10 passi che trattano gli elementi fondamentali della corsa, dal ritmo alla respirazione, dall'appoggio del piede al movimento delle braccia, Jean-François Harvey, kinesiologo, osteopata e corridore da oltre 30 anni, propone un metodo di allenamento rispettoso della meccanica del corpo umano e delle caratteristiche individuali. I suoi consigli vi aiuteranno a riconoscere quale tipo di corridore siete e vi insegneranno ad assumere una postura di corsa corretta, a mettere a punto una tabella di allenamento funzionale e anche a fermarvi o rallentare quando è necessario. Perché correre diventi un vero piacere, qualsiasi sia il vostro livello di allenamento.
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Dettagli

2017
26 luglio 2017
320 p., ill. , Brossura
9788844048785

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Andrea
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Il miglior manuale sulla corsa che abbia mai letto. Completo, approfondito sulla teoria e sui metodi, Autore davvero competente..

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