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Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa - Cinzia Medaglia,Aliza Milizia - copertina

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LIBRO

Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa

Name: Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa
Price: 14.25 EUR
Availability: InStock
Author: Cinzia Medaglia
ISBN: 8864422617

di Cinzia Medaglia (Autore)

Aliza Milizia (Autore)

L'Airone Editrice Roma, 2016

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Descrizione

Questo libro sulla corsa destinato specificamente a voi donne vi guiderà passo dopo passo dal jogging fino alla maratona. Imparerete tutto sulla corsa: dalla scelta dell'abbigliamento alle tecniche di allenamento alle competizioni. Ma non solo. Troverete indicazioni preziose su come dimagrire correndo, sulla nutrizione e la dieta della runner perfetta, insieme a molti consigli sportivi su argomenti prettamente femminili come la corsa in gravidanza o durante la menopausa. Avete poco tempo? Troverete qualche buona idea per ottimizzarlo al meglio con allenamenti brevi ma efficaci. Vorreste coinvolgere marito e figli nella vostra passione? Anche su questo le autrici potranno esservi d'aiuto. E ancora tante risposte alle domande più frequenti, sintetiche testimonianze di runner principianti o esperte, e una sezione specifica dedicata alle varie attività diverse dalla corsa ma utilissime per supportare e potenziare la preparazione fisica. Correre rosa è il libro ideale per avvicinarvi a questo sport straordinario o scoprire nuovi stimoli al continuo miglioramento delle vostre prestazioni. Buona lettura!

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Argomenti

Maratona (Sport)

Dettagli

Autore:

Cinzia Medaglia, Aliza Milizia

Editore:

L'Airone Editrice Roma

Collana:

Libri illustrati

Anno edizione:

2016

In commercio dal:

16 giugno 2016

Pagine:

168 p., ill. , Brossura

EAN:

9788864422619

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