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Curare la salute e vivere sani con il metodo Chenot
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Quarant'anni di esperienza professionale racchiusi in un volume per imparare a "curare" la nostra salute e vivere sani. Un'alimentazione corretta e un'adeguata attività fisica contribuiscono a creare quell'igiene di vita che ci permette di limitare i difetti scritti nella nostra genetica e prevenire disturbi e malattie come il sovrappeso, il cancro e la depressione. Un libro ricco di informazioni dettagliate sulla biontologia e l'invecchiamento biologico, le tossine e la detossinazione, il peso e i grassi, la nutrizione e la dieta sana, le allergie e le intolleranze, con molti consigli pratici per raggiungere il massimo livello di benessere psicofisico in tutte le fasi della vita. E ancora, per riuscire a utilizzare pienamente il proprio potenziale mentale e fisico, per prevenire le malattie, per recuperare lo stato di benessere dopo una malattia o un infortunio, metodi e suggerimenti per mantenere un corretto stile di vita.
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Pagine:
166 p., Brossura
EAN:
9788891807960
Indice
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Introduzione di Henri Chenot
I. Biontologia e invecchiamento in salute
- La biontologia - Il processo d'invecchiamento - L'invecchiamento biologico
II. Le tossine
- Il processo di intossicazione - Le 6 fasi del processo di intossicazione
III. I 4 terreni
- Il terreno di appartenenza
IV. La detossinazione
- Intervista a Henri Chenot - La capilloterapia - Il secondo cervello: salute dell'intestino e alimentazione - Le terapie disintossicanti - Le fibre
V. Il peso e i grassi
- Intervista a Henri chenot - I grassi: "buoni" e "cattivi"
VI. Nutrizione e salute
- Il ruolo dell'alimentazione - La cronobiologia e il benessere - La vitalità degli alimenti - il pH - Gli antiossidanti - L'indice glicemico - La masticazione - L'armonizzazione del peso: la Dieta dei tre giorni - La funzione delle proteine e il fabbisogno proteico quotidiano - Cereali integrali e legumi: un'accoppiata vincente - Le regole per una dieta sana - Dall'alimentazione un aiuto per il benessere dell'organismo
VII. Allergie e intolleranze alimentari
- Reazioni avverse al cibo - Intolleranze alimentari lgG-mediate
VIII. Consapevolezza ed educazione alla salute
- Esercizio fisico e salute - La respirazione - Il sonno - La coscienza della salute
IX. Apparati
- Le vitamine - Minerali e oligoelementi - Cereali: miniglossario dalla A alla Z - Legumi: miniglossario dalla A alla Z
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