Depurare il corpo e la mente

di Giulia Fulghesu (Autore)

Tecniche Nuove, 2011

Un periodo di depurazione è buona norma ad ogni cambio di stagione, dedicando un po' di tempo per migliorare la propria alimentazione e le abitudini di vita. L'autrice propone un metodo che fonde insieme le conoscenze della dietetica occidentale con la medicina cinese. L'alimentazione proposta prevede tre settimane consecutive di dieta a base di cereali Integrali, legumi, olio extravergine di oliva, verdure, frutta e latticini magri per promuovere una completa disintossicazione dell'organismo e dei suoi diversi organi. Per chi pensa che tre settimane siano troppo impegnative, è possibile anche seguire la dieta per una settimana e ripeterla poi una volta al mese per almeno tre mesi. I benefici che ci si possono aspettare dopo un ciclo di depurazione sono molteplici, non solo la perdita moderata di peso ma un maggiore senso di benessere e di forma fisica. Il libro contiene i menu e le ricette per seguire la dieta nelle quattro stagioni.

• Autore: Giulia Fulghesu
• Editore: Tecniche Nuove
• Collana: Le guide di Natura & Salute
• Edizione: 2
• Anno edizione: 2011
• In commercio dal: 28 aprile 2011
• Pagine: X-116 p., Brossura
• EAN: 9788848126229