La Dieta Fast©. Due giorni alla settimana per dimagrire

di Michael Mosley (Autore)

Mimi Spencer (Autore)

Lucia Corradini Caspani (Traduttore)

Corbaccio, 2019

Cosa si può chiedere di più a una dieta?

«Pensare non solo a cosa mangiamo, ma a quando... Strategia flessibile e facile: digiuno intermittente, un'alternativa radicale» – la Repubblica

«Abbuffati e digiuna. L'ultima modalità è la dieta d'astinenza. Si chiama "Dieta Fast" ed è già un bestseller» – Il Giornale

La Dieta Fast, così come in Inghilterra e negli Stati Uniti, anche in Italia ha conquistato e convinto i lettori. Perché si basa su un principio semplice ed efficace: basta ridurre le calorie per soli 2 giorni alla settimana, continuando a mangiare come al solito negli altri 5. Ed è anche salutare! Si tratta del concetto di «digiuno intermittente» o della «restrizione calorica». Come dimostrano le più recenti ricerche cliniche, la Dieta Fast non solo fa perdere i chili di troppo, ma è anche benefica per la salute perché riduce il rischio di gravi patologie come diabete, disturbi cardiovascolari e forme tumorali. Inoltre, non fa perdere massa muscolare, non deprime l'umore, tiene sotto controllo glicemia e colesterolo, e migliora le proprie abitudini alimentari. Dopo poche settimane di Dieta Fast, non avrai solo perso peso, ma ti sentirai anche sazio più rapidamente e non ti capiterà più di provare i morsi della fame. Potrai creare un tuo programma personalizzato che si inserisca perfettamente nella tua routine settimanale e, grazie alle ricette e alla tabella calorica degli alimenti incluse nel libro, saprai sempre come, quando e quanto mangiare, senza dover rinunciare ai tuoi gusti personali né alla tua vita sociale.

• Autore: Michael Mosley, Mimi Spencer
• Traduttore: Lucia Corradini Caspani
• Editore: Corbaccio
• Collana: I libri del benessere
• Edizione: 3
• Anno edizione: 2019
• In commercio dal: 28 marzo 2019
• Pagine: 224 p., Brossura
• EAN: 9788867005871