La dieta per l'equilibrio ormonale. Come dimagrire efficacemente

di Detlef Pape (Autore)

Beate Quadbeck (Autore)

Anna Cavelius (Autore)

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Tecniche Nuove, 2011

Basta con la guerra ai chili di troppo! Gli ormoni sono la chiave per ottenere una silhouette perfetta. La conoscenza del bioritmo ormonale femminile e l'individuazione del tipo ormonale a cui appartenete sono decisivi. Dimagrire è più facile se si riesce a collaborare con il proprio corpo anziché combatterlo. Direttori invisibili: In che modo gli ormoni del metabolismo e dello stress e gli ormoni sessuali influenzano la vita di una donna e perché gli sbalzi ormonali dei messaggeri, come l'estrogeno, si riflettono sulla forma fisica. Formula dell'insulina: Ogni tipo ormonale femminile è caratterizzato da difficoltà metaboliche diverse. La dieta dissociata con controllo insulinico e le ricette basate sul principio del "Dimagrisci dormendo" (dal titolo del famoso libro del Dr. Pape) vi offrono la possibilità di consumare gli alimenti giusti al momento giusto. Attività fisica: Lo yoga favorisce l'equilibrio ormonale, l'allenamento di potenziamento e resistenza modellano la figura e vi donano una nuova sensazione corporea. Studiati in base al tipo ormonale femminile. Metodo antistress: Gli esercizi di mindfulness aiutano a regolare gli ormoni dello stress, come il cortisolo, e a prevenire gli attacchi di fame.

• Autore: Detlef Pape, Beate Quadbeck, Anna Cavelius
• Traduttore: S. Ferrari
• Editore: Tecniche Nuove
• Collana: Natura e salute
• Anno edizione: 2011
• In commercio dal: 5 maggio 2011
• Pagine: 192 p., ill. , Brossura
• EAN: 9788848124737