La dieta top energy. Migliorare la propria salute per dimagrire - Luciano Rizzo - copertina

La dieta top energy. Migliorare la propria salute per dimagrire

Luciano Rizzo

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Anno edizione: 2012
Pagine: 368 p., Brossura
  • EAN: 9788866431312
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Questo libro tratta tre argomenti principali. La prima parte mette a confronto i pregi e i difetti delle diete più importanti per calare di peso, cominciando dalla Mediterranea per finire con le più recenti, come la Zona o la dieta Dukan. La seconda parte prende in esame le categorie principali di alimenti valutandone i pregi, i difetti, i trucchi per renderli più digeribili, quando assumerli, cosa insegnano le ricerche scientifiche. La terza parte parla di come ottenere senza sforzo un'alimentazione completa e sana, per proteggerci dalle tante malattie e per ritrovare il nostro peso ideale. L'autore è un medico nutrizionista con trent'anni di esperienza, che insegna a sfruttare al meglio le potenzialità del cibo, al di là delle fuorvianti idee che ci presenta la pubblicità. Un vero e proprio vademecum, ricco di informazioni pratiche, preziose per chi vuol mantenersi in salute e per chi vuol dimagrire.
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    Claudio

    20/09/2017 10:48:56

    L'autore tratta gli argomenti poggiando le sue teorie su studi e ricerche scientifiche. Esplora in maniera esaustiva i temi sull'alimentazione: dalle diete, agli alimenti, alla combinazione tra gli stessi. Molto pratico, con ottimi spunti e consigli.

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