Dimagrimento Autogeno, la Mindfulness e il Training Autogeno per dimagrire senza sforzo

di Ilaria Bordone (Autore)

Ilaria Bordone, 2017

Il dimagrimento autogeno mi ha permesso di perdere peso attraverso la pratica quotidiana di semplici esercizi di rilassamento e di mindfulness, senza lotte o rinunce mortificanti. Questo metodo olistico di dimagrimento garantisce risultati a lungo termine perché si propone come uno stile di vita alternativo,naturale, adatto a tutti. La sua efficacia è provata dalla ricerca scientifica. Tra gli argomento del libro, troverai: -la differenza tra dieta e alimentazione consapevole; -perché le diete falliscono; -l’influenza dello stress sul comportamento alimentare; -cosa significa cambiare stile di vita e alimentarsi consapevolmente; - -la differenza tra fame emotiva e fame naturale; -gli esercizi di rilassamento per migliorare il metabolismo; -le tecniche di alimentazione consapevole; -la mindfulness dell’alimentazione, come perdere peso senza sforzo; -l'allenamento progressivo al dimagrimento autogeno. Il libro si rivolge a chi è stanco di fare la dieta e riprendere peso subito dopo; a chi non è soddisfatto del proprio aspetto fisico; a chi ha un rapporto complicato con il cibo; a chi mangia per compensare problematiche emotive; a chi mangia in modo compulsivo o in quantità eccessiva; a chi ha cattive abitudini alimentari; a chi è interessato a migliorare il proprio stile di vita.

• Autore: Ilaria Bordone
• Editore: Ilaria Bordone
• Formato: EPUB2 con Adobe DRM
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 9788826026299

Testo in italiano