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Dimagrire con il metodo Beck. Impara a pensare da magro - Judith S. Beck - copertina

LIBRO

Dimagrire con il metodo Beck. Impara a pensare da magro

Name: Dimagrire con il metodo Beck. Impara a pensare da magro
Price: 15.68 EUR
Availability: InStock
Rating: 3 (2 reviews)
Author: Judith S. Beck
ISBN: 8861373089

di Judith S. Beck (Autore)

Antonella Montano (Curatore)

Erickson, 2008

Recensioni: 3/5

(2)

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Dettagli

Autore:

Judith S. Beck

Curatore:

Antonella Montano

Editore:

Erickson

Collana:

Capire con il cuore

Anno edizione:

2008

In commercio dal:

17 giugno 2008

Pagine:

350 p., Brossura

EAN:

9788861373082

Valutazioni e recensioni

3/5

Recensioni: 3/5

(2)

(1)

(0)

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Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.

Stellina88 17 settembre 2019

Recensioni: 5/5

Mi è piaciuto moltissimo lo consiglio ok

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cinzia 22 gennaio 2010

Recensioni: 1/5

Pensavo che mi avrebbe motivato in qualche modo.....ma così non è stato. L'ho trovato noioso, ripetitivo e in concreto penso che ho buttato via il mio tempo a leggerlo.

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La recensione di IBS

Sfruttando i comprovati benefici dell'approccio cognitivo-comportamentale e vent'anni di pratica clinica con persone sovrappeso, Judith S. Beck - uno dei massimi esperti della terapia cognitiva - mostra come cambiare il proprio modo di pensare per riuscire a dimagrire e per mantenere il peso raggiunto nel tempo. Il metodo Beck può essere applicato a qualsiasi dieta - purché equilibrata e "ragionevole" - e insegna tecniche e strumenti per affrontare i pensieri disfunzionali che sono i responsabili dell'interruzione della dieta. Un percorso di sei settimane che vi aiuterà a vincere una volta per tutte le tentazioni di trasgredire la dieta, a non mangiare in risposta allo stress, a rispondere positivamente alle emozioni negative senza cercare conforto nel cibo, a praticare costantemente dell'attività fisica e ad affrontare la sfiducia che segue all'eventuale ripresa di peso, considerandola un semplice incidente di percorso e non un fallimento.

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Conosci l'autore

Judith S. Beck

JUDITH BECK è presidente del Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy e professore associato di Psicologia psichiatrica presso la facoltà di Psichiatria della University of Pennsylvania. Ha al suo attivo molte pubblicazioni, dagli articoli scientifici ai libri per professionisti e non addetti ai lavori; ha realizzato quasi un centinaio di presentazioni, a livello nazionale e internazionale, su temi correlati alla terapia cognitivo-comportamentale. Ha fondato ed è stata presidente dell’Academy of Cognitive Therapy.

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