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Dimagrisci per sempre aiutando il tuo intestino
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Descrizione

Finalmente svelato il segreto alla base di un dimagrimento duraturo: il motivo per cui le diete falliscono non c'entra niente con le calorie. Centomila miliardi di batteri vivono nell'apparato digerente umano, e sono loro a farci ingrassare o dimagrire. Quando la flora intestinale non è sana, infatti, la salute dell'intero organismo è a rischio: colon irritabile, affaticamento, obesità sono le malattie che derivano da questi squilibri digestivi. In questo manuale, la nutrizionista Brenda Watson - in collaborazione con il gastroenterologo e chirurgo vascolare Leonard Smith - ci spiega quanto conti nella perdita di peso il cosiddetto "fattore intestinale", fornendoci utili consigli per individuare i "batteri buoni", ridurre l'uso degli zuccheri e incrementare quello dei grassi "sani". Seguendo una semplice dieta per soli 14 giorni, raggiungeremo rapidamente una forma invidiabile e soprattutto duratura, perché non saremo andati a tagliare le calorie ma a cambiare radicalmente la nostra alimentazione e la nostra salute.
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Dettagli

2017
Tascabile
7 settembre 2017
311 p., ill. , Rilegato
9788822706584

Valutazioni e recensioni

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VITTORINA
Recensioni: 4/5

L'autore è un po' prolisso e ripete sempre le stesse cose, comunque il libro permette di conoscere come funziona il nostro intestino e di quali alimenti abbiamo bisogno per poter stare veramente bene, quali cibi nutrono il nostro corpo e non semplicemente "saziano" riempiendolo inutilmente. E' molto interessante lo studio sui batteri intestinali che ha avuto recentemente molte conferme scientifiche, specie per quanto riguarda il collegamento intestino/cervello. Lo consiglio!

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gabriella
Recensioni: 4/5

Ho trovato questo libro molto interessante. Probabilmente non facilissimo da applicare e per noi italiani non sarà facile reperire tutti gli integratori consigliati, disponibili negli USA. Diversi spunti interessanti ai quali cercherò di attenermi.

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