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Dimagrisci per sempre aiutando il tuo intestino
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Dimagrisci per sempre aiutando il tuo intestino - Brenda Watson,Leonard Smith - copertina
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Descrizione


Una dieta efficace, pratica e facile da seguire. Il metodo rivoluzionario per raggiungere il peso ideale e mantenerlo per sempre!

«Se vuoi dimagrire davvero, inizia educando i tuoi batteri. Nel bestseller di Brenda Watson, troviamo le ricerche d'avanguardia sul ruolo della flora batterica e sugli errori delle diete. Un libro che negli USA è diventato un caso letterario, oltre che scientifico»La Stampa

«Per chi non riesce a perdere peso, i consigli di Brenda Watson potrebbero essere d'aiuto»Il Corriere della Sera

«Per la nutrizionista Brenda Watson la flora intestinale ha un ruolo fondamentale nel nostro peso. E allora "Dimagrisci per sempre aiutando il tuo intestino"»Vanity Fair

Finalmente svelato il segreto alla base di un dimagrimento duraturo: il motivo per cui le diete falliscono non c'entra niente con le calorie. Ecco la prima vera guida per raggiungere il peso ideale e mantenerlo per sempre! Centomila miliardi di batteri vivono nell'apparato digerente umano, e sono loro a farci ingrassare o dimagrire. Quando la flora intestinale non è sana, infatti, la salute dell'intero organismo è a rischio: colon irritabile, affaticamento, obesità sono le malattie che derivano da questi squilibri digestivi. In questo manuale, la nutrizionista Brenda Watson – in collaborazione con il gastroenterologo e chirurgo vascolare Leonard Smith – ci spiega quanto conti nella perdita di peso il cosiddetto "fattore intestino", fornendoci utili consigli per individuare i "batteri buoni", ridurre il consumo di zuccheri e incrementare quello di grassi "sani". Senza sforzi, raggiungeremo così una forma invidiabile e soprattutto duratura, perché non saremo andati a ridurre le calorie ma a cambiare radicalmente la nostra alimentazione e la nostra salute.

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Dettagli

2019
311 p., ill. , Brossura
9788822731807

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VITTORINA
Recensioni: 4/5

L'autore è un po' prolisso e ripete sempre le stesse cose, comunque il libro permette di conoscere come funziona il nostro intestino e di quali alimenti abbiamo bisogno per poter stare veramente bene, quali cibi nutrono il nostro corpo e non semplicemente "saziano" riempiendolo inutilmente. E' molto interessante lo studio sui batteri intestinali che ha avuto recentemente molte conferme scientifiche, specie per quanto riguarda il collegamento intestino/cervello. Lo consiglio!

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gabriella
Recensioni: 4/5

Ho trovato questo libro molto interessante. Probabilmente non facilissimo da applicare e per noi italiani non sarà facile reperire tutti gli integratori consigliati, disponibili negli USA. Diversi spunti interessanti ai quali cercherò di attenermi.

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