copertina

Dormire in modo naturale

Philippe Beaulieu,Olivier Pallanca

0 recensioni
Con la tua recensione raccogli punti Premium
Editore: Demetra
Anno edizione: 2020
In commercio dal: 01 aprile 2020
Pagine: 192 p., Brossura
  • EAN: 9788844057480
Salvato in 1 lista dei desideri

€ 15,20

In uscita da: 01 aprile 2020

Inserisci la tua email ti avviseremo quando sarà disponibile
spinner

Grazie, riceverai una mail appena il prodotto sarà disponibile

Non è stato possibile elaborare la tua richiesta, riprova.

Gaia la libraia

Gaia la libraia Vuoi ricevere un'email sui tuoi prodotti preferiti? Chiedi a Gaia, la tua assistente personale

L'insonnia è un disturbo sempre più diffuso, di fronte al quale, dopo vari consulti e consigli più o meno utili, spesso ci si rassegna a provare tisane e altri rimedi, fino a ricorrere ai medicinali. Oggi la scienza del sonno ha fatto enormi passi avanti, arrivando a comprendere meglio l'origine dell'insonnia e a valutare nuove opzioni terapeutiche: la vera chiave per riuscire a dormire bene è quella di individuare le cause del problema. Questo libro spiega in modo chiaro come riconoscere di quale tipo di insonnia si soffre e individuare la soluzione più adeguata ed efficace. Il volume offre tante informazioni e consigli pratici per comprendere le cause di ciascun problema e intervenire con diverse strategie, tutte naturali: dalla regolazione di luce e temperatura in camera da letto alla scelta di una corretta alimentazione, dalla riprogrammazione del sonno grazie al risveglio condizionato alle tecniche di rilassamento e respirazione, yoga, agopuntura, ipnosi, aromaterapia ecc. Un manuale per imparare a riequilibrare il proprio ritmo circadiano e avere un riposo sereno, che rivoluzionerà anche la qualità della vita da svegli.
Gaia la libraia

Gaia la libraia Vuoi ricevere un'email sui tuoi prodotti preferiti? Chiedi a Gaia, la tua assistente personale

Note legali