Dormo bene. Rimedi e consigli naturali per l'insonnia e i disturbi del sonno

di Hubert Bösch (Autore)

Lucilla Satanassi (Autore)

Salvatore Satanassi (Autore)

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Humus, 2022

Dormire è un po' come morire. Siamo costretti ad abbandonare il controllo della mente, affidandoci all'inconscio e ai suoi misteri. Per questo spesso è così difficile riuscire a dormire bene: il sonno ha a che fare con la nostra psiche molto più di quanto immaginiamo. Per ritrovare o preservare un buon sonno dobbiamo essere disposti a indagare le nostre abitudini quotidiane, il nostro approccio alla vita, individuando tutti quegli agenti stressogeni, esterni o autoindotti, che condizionano le nostre emozioni e, di conseguenza, il nostro dormire. Dobbiamo imparare ad ascoltarci e ad assumerci la responsabilità della nostra insonnia. Solo così avremo già iniziato a guarire. Questo quaderno è un simposio a più voci: 4 esperti naturopati ed erboristi mettono a disposizione la loro esperienza per esplorare il tema del sonno e delle problematiche ad esso collegate, proponendo metodi terapeutici alternativi e naturali, pratiche, trattamenti e rituali di rilassamento. Un vademecum di consigli e spunti di riflessione che ci guideranno verso la conquista del "dormire bene".

• Autore: Hubert Bösch, Lucilla Satanassi, Salvatore Satanassi
• Curatore: Vera Zaccarelli
• Editore: Humus
• Anno edizione: 2022
• In commercio dal: 10 febbraio 2022
• Pagine: 96 p., ill. , Brossura
• EAN: 9788888140117