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L' età non è uguale per tutti
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L' età non è uguale per tutti
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età non è uguale per tutti
Si può dilatare la giovinezza? E invertire il processo di invecchiamento? La risposta è sì, l’età non è uguale per tutti. Questo libro racconta come educare se stessi a restare giovani, nel corpo e nello spirito, in base alle ricerche scientifiche più attendibili. A 30, 50 o 70 anni. E, per la prima volta in Europa, il tema è affrontato grazie al contributo multidisciplinare di medici e ricercatori di un grande centro clinico e di ricerca: l’ospedale universitario Humanitas. Perché succede che l’età biologica non coincida con l’età anagrafica? Qual è il segreto per trattenere gli anni dorati del corpo e della mente? Sono gli interrogativi di chi tiene all’estetica e di chi vuole allontanare malattie come diabete, cancro, patologie cardiovascolari, reumatologiche e neurodegenerative. La chiave per restare giovani è spegnere l’infiammazione, gettare acqua sui piccoli fuochi che ardono dentro di noi: a volte protettivi, a volte distruttivi come ogni fiamma che si rispetti. Eliana Liotta racconta come in un romanzo le battaglie tra bene e male che avvengono nel nostro corpo, con i soldati del sistema immunitario ingaggiati in una guerra quotidiana che nessuno immagina di combattere. Nella seconda parte del libro, ogni lettore troverà una guida facile e pratica, con illustrazioni esplicative, per applicare alla propria quotidianità i risultati delle ricerche scientifiche: dalla dieta antinfiammatoria, con i cibi smart della giovinezza, agli esercizi e ai consigli contro lo stress. Un progetto unico in Europa, con la collaborazione dei medici e dei ricercatori dell’ospedale universitario Humanitas, punto di riferimento mondiale per gli studi su infiammazione e sistema immunitario.
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Testo in italiano
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Pagine della versione a stampa:
336 p.
Layout:
Reflowable
EAN:
9788893445474
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Egome
21 settembre 2018
Escludendo l’ovvietà del titolo, la lettura di questo saggio è particolarmente accattivante e certamente utile La Liotta parte da un presupposto recentemente avallato nel mondo scientifico: l’ inflammaging (crasi dei termini inglesi infiammazione e invecchiamento), ‘combinazione micidiale di genetica, cibo, ambiente’, con il sistema immunitario regista di questo confronto. In due parole: un coinvolgimento protratto del nostro sistema immunitario comporta la produzione cronica di sostanze infiammatorie ( citochine, ormoni come il cortisolo), corresponsabili dell’invecchiamento cellulare attraverso la attivazione o inibizione di geni responsabili di morte o ‘affaticamento’ delle cellule che diventano così più suscettibili di mutazioni anche in senso oncogenetico. Si comprende pertanto quanto l’ambiente, l’ alimentazione, gli stili d vita, la prevenzione, la vita di relazione possono influire in senso positivo o negativo in questo processo comunque inarrestabile, ma ‘rallentabile’, con un po’ di buon senso e impegno da parte nostra. Il pregio del saggio sta nei contenuti scientificamente affidabili ( si avverte la presenza dei medici dell’ Humantas e convince la bibliografia riportata a fine libro) e soprattutto nella chiarezza della esposizione, arricchita di consigli, di tabelle e schemi riassuntivi. Molto brava l’autrice che rende facilmente comprensibili argomenti a volte ostici, ‘da addetti ai lavori’.
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Egome
19 settembre 2018
Escludendo l’ovvietà del titolo, la lettura di questo saggio è particolarmente accattivante e certamente utile La Liotta parte da un presupposto recentemente avallato nel mondo scientifico: l’ inflammaging (crasi dei termini inglesi infiammazione e invecchiamento), ‘combinazione micidiale di genetica, cibo, ambiente’, con il sistema immunitario regista di questo confronto. In due parole: un coinvolgimento protratto del nostro sistema immunitario comporta la produzione cronica di sostanze infiammatorie ( citochine, ormoni come il cortisolo), corresponsabili dell’invecchiamento cellulare attraverso la attivazione o inibizione di geni responsabili di morte o ‘affaticamento’ delle cellule che diventano così più suscettibili di mutazioni anche in senso oncogenetico. Si comprende pertanto quanto l’ambiente, l’ alimentazione, gli stili d vita, la prevenzione, la vita di relazione possono influire in senso positivo o negativo in questo processo comunque inarrestabile, ma ‘rallentabile’, con un po’ di buon senso e impegno da parte nostra. Il pregio del saggio sta nei contenuti scientificamente affidabili ( si avverte la presenza dei medici dell’ Humantas e convince la bibliografia riportata a fine libro) e soprattutto nella chiarezza della esposizione - arricchita di consigli, di tabelle e schemi riassuntivi. Molto brava l’autrice che rende facilmente comprensibili argomenti a volte ostici, ‘da addetti ai lavori’.
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Mamma70
23 giugno 2018
Da consigliare a tutti per vivere meglio
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