Felice come un monaco buddhista. Piccole abitudini per cambiare la tua vita

di Gelong Thubten (Autore)

Sergio Orrao (Traduttore)

Vallardi A., 2023

«L’approccio di Thubten è fatto di ispirazione ma anche del pragmatismo necessario per costruire una pratica sostenibile. Il suo libro ci spiega chiaramente perché abbiamo tutti bisogno di meditazione e mindfulness.» Benedict Cumberbatch «Il libro di Gelong Thubten, saggio e generoso come l’uomo che l’ha scritto, è oggi per noi più necessario che mai.» The Times «Una magnifica sfida al nostro desiderio di gratificazione e felicità istantanee, per raggiungere una genuina e durevole pace della mente.» The Daily Telegraph SIAMO PREDISPOSTI ALLA FELICITA`, BASTA IMPARARE A CERCAR LA NEI POSTI GIUSTI Una casa piu` grande, una promozione sul lavoro, una famiglia perfetta... sono queste le cose che ci rendono felici? Il monaco buddhista Gelong Thubten, uno dei maestri spirituali piu` noti del Regno Unito, ci mostra che in realta` tanto la felicita` quanto la sofferenza non dipendono da condizioni esterne. Noi siamo naturalmente predisposti alla felicita` e questo libro ci insegna come scoprirla dentro di noi: portando meditazione e mindfulness nel cuore della vita quotidiana, imparando a trovare dei micro-momenti meditativi anche nei giorni piu` difficili – dando continuita` alla consapevolezza del presente – per ridurre lo stress, gestire al meglio pensieri ed emozioni, liberare la mente da ricordi dolorosi e ansie del futuro. Una storia avvincente, un testo ricco di esercizi pratici, un metodo fondato sulle filosofie orientali accessibile a tutti, per interrompere il circolo vizioso di stress, solitudine e insoddisfazione.

• Autore: Gelong Thubten
• Traduttore: Sergio Orrao
• Editore: Vallardi A.
• Formato: EPUB2 con Adobe DRM
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Pagine della versione a stampa: 224 p.
• Layout: Reflowable
• EAN: 9791222200095

Testo in italiano