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Find your calm. Come trovare la calma e dimenticare ansia e stress - Jaime Zuckerman - copertina

LIBRO

Find your calm. Come trovare la calma e dimenticare ansia e stress

Name: Find your calm. Come trovare la calma e dimenticare ansia e stress
Price: 14.16 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Jaime Zuckerman
ISBN: 8844080095

di Jaime Zuckerman (Autore)

Demetra, 2023

Recensioni: 5/5

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Descrizione

Preoccupazioni, stress e ansia tendono ad accumularsi nel tempo e rendono difficile la vita quotidiana. Qui troverai le indicazioni e gli esercizi che l’autrice, la psicologa Jaime Zuckerman, specializzata in disturbi dell’ansia, ha preparato sulla base di tecniche scientificamente provate. Alcune cose molto importanti che imparerai: mettere spazio fra te e i pensieri che ti generano ansia, spezzare il circolo vizioso in cui cade la tua mente, gestire le paure, sperimentare strategie per concentrarti sul momento presente, mettere in pratica le tecniche per tenere a bada l’ansia nel lungo periodo. Un libro pensato per chiunque desideri imparare a gestire ansia e stress e ritrovare la calma.

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Dettagli

Autore:

Jaime Zuckerman

Editore:

Demetra

Collana:

Pensare positivo

Anno edizione:

2023

In commercio dal:

15 febbraio 2023

Pagine:

160 p., ill. , Brossura

EAN:

9788844080099

Valutazioni e recensioni

5/5

Recensioni: 5/5

(1)

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Rosa 12 marzo 2023

Recensioni: 5/5

Bellissimo

Bellissimo libro e super utile per imparare a gestire l’ansia. All’interno sono presenti degli esercizi da fare e ogni cosa, a partire dalla copertina, ed curata nei minimi dettagli

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