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Glute lab. L'arte e la scienza dell'allenamento dei glutei. Vol. 1 - Bret Contreras,Glen Cordoza - copertina

LIBRO

Glute lab. L'arte e la scienza dell'allenamento dei glutei. Vol. 1

Name: Glute lab. L'arte e la scienza dell'allenamento dei glutei
Price: 37.90 EUR
Availability: InStock
Author: Bret Contreras
ISBN: 889450347X

di Bret Contreras (Autore)

Glen Cordoza (Autore)

Kristian Montevecchi (Curatore)

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Natural Peaking Publisher, 2022

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Descrizione

Glute Lab spiega perché l'allenamento dei glutei è importante per la salute e per le prestazioni, come funzionano i glutei, il ruolo fondamentale che svolgono nel corpo e come progettare il programma di allenamento ottimale per raggiungere i migliori obiettivi estetici e prestativi. Glute Lab Volume 1 è più di un semplice libro sull'allenamento dei glutei. Questi principi e metodi possono aiutare a massimizzare la crescita muscolare e la forza, a migliorare la composizione corporea, a superare plateau nell'allenamento e nell’aspetto fisico, ad allenarsi aggirando infortuni e fastidi, a determinare la frequenza di allenamento ideale e la selezione degli esercizi, a progettare programmi periodizzati e molto altro ancora. In breve, questo libro offre gli strumenti per migliorare la forza e l’aspetto fisico e progettare programmi equilibrati che soddisfano una vasta gamma di obiettivi e fanno lavorare tutto il corpo.

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Dettagli

Autore:

Bret Contreras, Glen Cordoza

Traduttore:

Gianluca Improta

Curatore:

Kristian Montevecchi, Annalisa Ghirotti

Editore:

Natural Peaking Publisher

Anno edizione:

2022

In commercio dal:

1 giugno 2022

Pagine:

382 p., Brossura

EAN:

9788894503470

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