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La grande via. Alimentazione, movimento, meditazione per una lunga vita felice, sana e creativa - Franco Berrino,Luigi Fontana - copertina

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LIBRO

La grande via. Alimentazione, movimento, meditazione per una lunga vita felice, sana e creativa

Name: grande via. Alimentazione, movimento, meditazione per una lunga vita felice, sana e creativa
Price: 13.78 EUR
Availability: InStock
Rating: 4 (5 reviews)
Author: Franco Berrino
ISBN: 8804724374

di Franco Berrino (Autore)

Luigi Fontana (Autore)

Mondadori, 2020

Recensioni: 4/5

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Descrizione

"Le cause della maggior parte delle malattie croniche si nascondono nella nostra vita quotidiana. In tutto il mondo le istituzioni scientifiche e sanitarie sono purtroppo chiamate a rispondere a leggi di mercato che hanno interesse a mantenerci in vita ma non in salute: non possiamo, per ora, contare su di loro per ridurre il rischio di ammalarci. Ci sono d'altra parte sempre più prove scientifiche che indicano come opportune scelte nutrizionali e di esercizio fisico, associate a tecniche di training cognitivo, di respirazione e di meditazione, siano essenziali per rallentare i processi d'invecchiamento, favorire una longevità in salute, prevenire le malattie croniche tipiche della nostra era o facilitarne la guarigione. Traendo spunto dal Codice europeo contro il cancro e da recenti studi sperimentali, in questo libro illustreremo come alcune conoscenze empiriche di molte tradizioni culturali e le attuali conoscenze scientifiche stanno convergendo nel dimostrare che la chiave per mantenere e riacquistare la salute è la combinazione di pratiche per nutrire il corpo con la giusta quantità di cibo sano, mantenerlo in forma con un esercizio fisico regolare e adottare tecniche per coltivare la mente, lo spirito e la felicità interiore. Abbiamo scritto in base alla nostra esperienza scientifica e clinica, con gratitudine e rispetto per le migliaia di persone che hanno partecipato ai nostri studi scientifici e per i pazienti che ci hanno affidato la loro speranza di guarigione. Ci auguriamo che il nostro libro contribuisca a proteggere i lettori da informazioni distorte e interessate e dai venditori di magici piani nutrizionali o integratori miracolosi. Il nostro metodo è semplicemente di proporre quello che l'antica saggezza dei popoli ha tramandato e che la ricerca scientifica ha confermato." (gli autori)

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Dettagli

Autore:

Franco Berrino, Luigi Fontana

Editore:

Mondadori

Collana:

Oscar bestsellers wellness

Anno edizione:

2020

Formato:

Tascabile

In commercio dal:

19 maggio 2020

Pagine:

348 p., Brossura

EAN:

9788804724377

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B.B. 31 agosto 2022

Recensioni: 3/5

E' a mio avviso il miglior libro che il Prof. Berrino abbia pubblicato negli anni più recenti.

"La via del cibo", che rappresenta la prima parte del testo, è quella che ho trovato maggiormente interessante anche perché fondata su informazioni scientificamente provate. Altrettanto utile la seconda parte, quella "del movimento", anche se, a mio avviso, meritava di essere maggiormente approfondita vista la sua imprescindibile utilità. La terza parte, "La via della meditazione", l'ho trovata interessante. Il libro si chiude con una quarta parte che racchiude tutta una serie di consigli davvero utili. E' a mio avviso il miglior libro che il Prof. Berrino abbia pubblicato negli anni più recenti, probabilmente perché qui è affiancato da un bravissimo scienziato come il Prof. Fontana.

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HansV 23 dicembre 2021

Recensioni: 5/5

Ottimo compendio

Scorrevolissima lettura dal medico Franco Berrino sul tema della prevenzione per restare in salute al meglio e più a lungo possibile per quanto dipende dalle nostre scelte e abitudini, anche con un dettaglio all'osservazione delle popolazioni più longeve. Lo sviluppo è in tre campi: principalmente alimentazione, poi attività fisica e meditazione; in conclusione si trattano brevemente anche argomenti specifici: fumo, esposizione solare e vit.D, salute della bocca e terapia ormonale sostitutiva nelle donne. Punti chiari e molta informazione scientifica, con numerose note e referenze finali. La lettura è stata anche molto piacevole, ottimo anche il prezzo. E' una lettura che arricchisce, da avere per poterla riprendere e condividere in famiglia.

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Riccardo 07 luglio 2021

Recensioni: 3/5

Questo libro è tra i miei preferiti in fatto di alimentazione perché riesce a miscelare i tre elementi cardine della nostra esistenza: alimentazione, attività fisica e meditazione. Se li mettiamo nel giusto ordine possiamo migliorare la nostra vita. Ho tratto grande giovamento dalla parte in cui venivano spiegati gli esercizi derivati dallo yoga. Ottimo testo.

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Conosci l'autore

Franco Berrino

1944, Fornovo di Taro

Franco Berrino è medico epidemiologo e direttore del Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano.Ha promosso lo sviluppo dei registri tumori in Italia e coordinato i registri tumori europei per lo studio della sopravvivenza dei malati (Progetto EUROCARE). Tra i suoi libri ricordiamo: Alimentare il benessere (Franco Angeli 2016), Il potere del cibo con Antonio Morandi e Roberto Gatto (Macrovideo 2014), Processo alla carne con Michele Emiliano (Edizioni Sonda 2016), La grande via con Luigi Fontana (Mondadori 2017), La via della leggerezza con Daniel Lumera (Mondadori 2019), Il mandala della vita (Mondadori 2021) e Fermare il tempo. Con piccole dosi di cibo e benessere (Solferino 2023).

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