Guía Completa del Ayuno Intermitente Para Bajar de Peso

di Dra. Elena Ferrer (Autore)

Recetas Saludables y Fáciles, 2024

Este audiolibro está narrado por una voz digital. Durante años, has probado dietas, contado calorías y seguido rutinas que prometían resultados. Y sí, quizás algunas funcionaron... pero solo por un tiempo. ¿Cuántas veces has sentido esa frustración cuando los kilos vuelven, o cuando pierdes motivación porque los resultados tardan? Esto no es una dieta más. Es un método probado por la ciencia que te permite reconectar con tu cuerpo, comer de manera más consciente y, lo más importante, sentirte bien. No debes pasar hambre ni sacrificarte. Se trata de aprovechar los momentos del día en los que realmente necesitas comer y aprender a darle a tu cuerpo el descanso necesario para procesar los alimentos de manera eficiente. Desde los conceptos básicos del ayuno hasta estrategias avanzadas que se adaptan a tu rutina diaria. Con ejemplos reales de personas como tú que han logrado: Perder peso sin dietas extremas ni ejercicios agotadores. Sentirse más energéticas y concentradas. Desarrollar una relación saludable y libre de culpa con la comida. Esto es lo que te espera: Recetas fáciles y rápidas. Consejos para manejar esos momentos de debilidad y cómo mantener la motivación cuando más lo necesites. Testimonios de éxito que te inspirarán a seguir adelante, incluso en los días más difíciles. Y lo más importante: una estrategia sostenible que te ayudará a ver resultados a largo plazo. No dejes que esta oportunidad pase. Este es el momento de recuperar tu cuerpo, tu energía y tu confianza. El viaje comienza con una simple decisión... ¿Te atreves a descubrir un método que puede cambiar tu vida para siempre? ??

• Autore: Dra. Elena Ferrer
• Durata in (hh:mm:ss): 04:57:38
• Anno edizione: 2024
• Editore: Recetas Saludables y Fáciles
• EAN: 9798340200402

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