La guida completa allo Yin Yoga. Filosofia e pratica

di Bernie Clark (Autore)

Gruppo Editoriale Macro, 2023

In questa edizione aggiornata troverai nuove sezioni e molti più approfondimenti sulla pratica dello Yin Yoga, fra cui: come e perché usare i sostegni nella pratica un approccio più funzionale basato sul concetto di zone obiettivo perché lo Hot Yin non è più un ossimoro e può essere davvero benefico l’importanza della sollecitazione per ridurre la fragilità comprendere la natura del creep e l’importanza delle controposizioni tante nuove foto delle posizioni e delle loro varianti per le diverse corporature una panoramica aggiornata della fisiologia dei tessuti e del corpo energetico tanti altri aggiornamenti… **** Tutti gli stili di yoga danno benefici fisici, emotivi e mentali, ma lo Yin Yoga, uno stile semplice e praticabile da chiunque, agisce sui livelli più profondi del corpo, del cuore e della mente . Proprio la natura “passiva” e la durata della posizione, permettono infatti un viaggio più profondo. Il best seller di Bernie Clark è il testo di riferimento per gli insegnanti di Yin Yoga di tutto il mondo e per i praticanti appassionati . Offre uno sguardo approfondito sulla filosofia e la pratica dello Yin Yoga, con sezioni illustrate su come praticare, descrizioni dettagliate e fotografie di oltre 30 asana e 3 sezioni dedicate ai benefici della pratica dello Yin Yoga: fisiologici, energetici ed emotivi . Con una descrizione completa della splendida sequenza del Seme dorato creata da Paul e Suzee Grilley.

• Autore: Bernie Clark
• Editore: Gruppo Editoriale Macro
• Collana: Tecniche corporee
• Anno edizione: 2023
• In commercio dal: 28 febbraio 2023
• Pagine: 400 p., Brossura
• EAN: 9788828538189