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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

A Guide To Overcoming Emotional Eating

di Kevin Chong (Autore)

Kevin Chong, 2024

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Descrizione

This ebook is designed to empower you with the knowledge, strategies, and practical tools needed to break free from this grip and reclaim a balanced, fulfilling relationship with food and your emotions. Through a deep exploration of the underlying psychological triggers, biological mechanisms, and environmental factors that contribute to emotional eating, you will gain invaluable self-awareness – the foundation upon which lasting change is built. Equipped with this understanding, you will then embark on a structured journey to develop personalized action plans, cultivate resilience, and establish supportive environments that nurture your progress. This ebook goes beyond simplistic solutions, offering a holistic approach that addresses the root causes of emotional eating. You will discover a range of evidence-based techniques to help you manage stress, regulate emotions, and break the cycle of unhealthy coping mechanisms.

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Dettagli

Autore:

Kevin Chong

Anno edizione:

2024

Editore:

Kevin Chong

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798224326143

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