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Hooked: Why we are addicted and how to break free - Talitha Fosh - cover

LIBRO INGLESE

Hooked: Why we are addicted and how to break free

Name: Hooked: Why we are addicted and how to break free
Price: 17.80 EUR
Availability: InStock
Author: Talitha Fosh
ISBN: 1786788497

di Talitha Fosh (Autore)

Watkins Media Limited, 2024

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Descrizione

We are constantly seeking ways to excite, soothe or distract our overactive brains, and it’s easy to get hooked in the process ... on social media, shopping, alcohol or something else entirely! In this essential guide to getting unhooked, psychotherapist Talitha Fosh shares her own addiction story alongside tried-and-tested techniques for discovering healthier habits and reclaiming your freedom. Dismantle the stereotype of the “addict” and discover why you rely on external factors to change the way you feel. Explore the temporary highs of addiction and create coping strategies for the inevitable lows. Identify your own addictive behaviours and explore what they are distracting you from. Reflect on your healing journey through practical exercises and journaling. Hooked provides a supportive space for you to rediscover the life you want, and to take the essential steps to attaining it.

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Dettagli

Autore:

Talitha Fosh

Editore:

Watkins Media Limited

Anno:

2024

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

208 p.

Testo in English

Dimensioni:

216 x 135 mm

EAN:

9781786788498

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