Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

Martin E. P. Seligman

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Traduttore: F. Innocenti
Editore: Giunti Editore
Collana: Tascabili Giunti
Anno edizione: 2015
Formato: Tascabile
In commercio dal: 1 luglio 2015
Pagine: 400 p., Brossura
  • EAN: 9788809808584

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Martin E. P. Seligman

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Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.
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    Antonella

    20/09/2019 10:40:34

    Il merito di Seligman è di avere sdoganato l'importanza dell'ottimismo, e quindi di avere gettato le basi per la psicologia positiva, un approccio sostanzialmente diverso nell'affrontare la vita con le sue sfide. Libro ricco di esempi, ma per questo dopo un po' risulta pesante. Ottimi spunti

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    Valoroso

    12/05/2019 17:30:03

    Gli ottimisti vivono meglio e più a lungo dei pessimisti. Ma questi ultimi non devono darsi per vinti: l'ottimismo, come ogni cosa, si può imparare, modificando il modo di guardare alla vita. Un libro molto interessante, pietra miliare del cognitivismo. Consigliato

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    Adele

    05/01/2019 23:20:52

    Utile a livello teorico ed interessante nel complesso, per farsi un'idea generale sull'importanza dell'ottimismo nella vita quotidiana, ma spesso noioso, pesante, prolisso.. non mantiene vivo l'interesse del lettore come speravo. Poco utile a livello pratico

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    beltempo

    22/09/2018 22:33:36

    Scarso, testo datato e molto prolisso, che potrebbe riassumersi in pochi insegnamenti di poche pagine, si dilunga all inifinito, tra casi politici e esiti sportivi. (bene ma non benissimo), ..merito cmq a Seligman di avere gettato le basi alla moderna psicologia positiva...

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    n.d.

    10/07/2018 13:52:43

    ottimi spunti di riflessione

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