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Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero
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EPUB2 con Adobe DRM
Anno edizione: 2025
15,99 €
Brossura
Anno edizione: 2013
20,90 €
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Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.
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Venditore:
Cinemusica Shop
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2015
Formato:
Tascabile
Pagine:
400 p., Brossura
EAN:
9788809808584
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Alessia
09 luglio 2021
Non ha soddisfatto le mie aspettative
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Alessia
09 luglio 2021
Pensavo fosse più interessante, mi ha un pò deluso
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Valeria
07 luglio 2021
Spesso pensiamo ad ottimismo e pessimismo come a due concetti astratti che non c’entrano molto con la nostra vita quotidiana. Invece lo sviluppo sin da bambini di una mentalità basata sul pessimismo può con il passare del tempo addirittura portare allo sviluppo della depressione. L’autore presenta anche un test da svolgere per capire se siamo più improntati all’ottimismo o al pessimismo. L’ottimismo non è inteso come il “vedere tutto rose e fiori” ma è inteso come la capacità di rialzarsi anche quando le cose non vanno come avremmo voluto. Ed è proprio in queste circostanze che l’essere ottimisti o pessimisti gioca un ruolo fondamentale. La notizia positiva è che anche se ereditiamo dai nostri genitori un atteggiamento pessimista, possiamo modificarlo cercando ad esempio di decatastrofizzare, prendendoci cura di noi stessi e mettendo in dubbio le nostre convinzioni negative (non tutto deve andare male per forza!). Consiglio con il cuore questo libro, per me rimarrà sempre tra i libri che preferisco in assoluto e mi ha aiutato a capire tante cose di me stessa e l’origine di tanti miei pensieri, preoccupazioni e comportamenti.
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