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Kettlebell: Semplici Esercizi di Alto Livello per Scolpire il Fisico - The Blokehead - ebook

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EBOOK

Kettlebell: Semplici Esercizi di Alto Livello per Scolpire il Fisico

di The Blokehead (Autore)

Babelcube Inc., 2017

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Descrizione

Il conto alla rovescia inizia qui, partendo da movimenti che si concentrano sull'addome. Ma prima di iniziare la routine di allenamento, assicurati di fare dai tre ai cinque minuti di riscaldamento. Si tratta di semplici movimenti per alzare la frequenza cardiaca e riscaldare i muscoli, come camminare, stretching e saltelli. Se passi direttamente all'allenamento, ti esporrai a lesioni come i crampi muscolari e sarà dannoso anche per il cuore partire subito al massimo. Quindi assicurati di dedicare il giusto tempo al riscaldamento.

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Dettagli

Autore:

The Blokehead

Editore:

Babelcube Inc.

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781547509355

Compatibilità

Formato:

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