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The Little Book of Sleep: The Art of Natural Sleep - Nerina Ramlakhan - cover

LIBRO INGLESE

The Little Book of Sleep: The Art of Natural Sleep

Name: The Little Book of Sleep: The Art of Natural Sleep
Price: 10.68 EUR
Availability: InStock
Author: Nerina Ramlakhan
ISBN: 1856753832

di Nerina Ramlakhan (Autore)

Octopus Publishing Group, 2018

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Descrizione

The Little Book of Sleep is a beautifully colour-illustrated guide to achieving deep, natural, clean sleep. Sleep expert Dr Nerina Ramlakhan explains why a good night's sleep is essential in today's demanding, 24/7, technology-driven world, introduces us to the science of sleep and teaches us that the secret of good sleep is to get out of our head and back into our body. Using a unique combination of Eastern and Western practices, including yoga, ayurveda and body-awareness techniques, and with an abundance of invaluable advice and techniques, Dr Nerina guides the reader on their personal journey back to sleep.

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Dettagli

Autore:

Nerina Ramlakhan

Editore:

Octopus Publishing Group

Collana:

The Gaia Little Books

Anno:

2018

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

96 p.

Testo in English

Dimensioni:

148 x 106 mm

Peso:

140 gr.

EAN:

9781856753838

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