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Magnesium: Everyday Secrets: A Lifestyle Guide to Nature's Relaxation Mineral
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Oh Mg! Is there anything magnesium can’t do? Often called the miracle macro- mineral, magnesium has been credited with healing everything from headaches and insomnia to depression and heart disease. Magnesium plays a crucial part in the synthesis of serotonin and dopamine, which are the important feel- good chemicals we all want in our brains. Almost everyone can benefit from more magnesium in their life, not only for their health, but also for relaxation, anti-anxiety and quality sleep. Thirty appealing recipes offer ideas to bring magnesium into your self- care routine, from foot rubs to indulgent Epsom salt baths to smoothies, for improved mood, better sleep and digestion, and optimised health.
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Autore:
Editore:
Anno:
2019
Rilegatura:
Paperback / softback
Pagine:
176 p.
Testo in English
Dimensioni:
208 x 140 mm
Peso:
284 gr.
EAN:
9781682683484
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