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Il manuale dell'ansia e delle preoccupazioni. La soluzione cognitivo comportamentale
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Se state cercando sollievo duraturo da un'ansia fuori controllo, questo è il libro che fa per voi. È basato sulla terapia cognitivo comportamentale, approccio terapeutico comprovato, sviluppato e testato per più di 25 anni dal medico e ricercatore pionieristico Aaron T. Beck. Ora il dottor Beck e il suo collega esperto in terapia cognitiva David A. Clark mettono a vostra disposizione, in questa guida che si pone al vostro fianco, le tecniche e gli strumenti della terapia cognitivo comportamentale. Schede progettate accuratamente, esercizi ed esempi che riflettono l'esperienza pluridecennale degli autori nell'aiutare persone come voi. Imparerete, un passo alla volta, strategie pratiche per identificare gli elementi scatenanti dell'ansia, come mettere in discussione pensieri e convinzioni che inducono stress, ad affrontare in sicurezza le situazioni che temete e ad allentare, davvero, la presa che l'ansia ha su di voi.
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Autore:
Editore:
Anno edizione:
2016
In commercio dal:
14 luglio 2016
Pagine:
232 p., Brossura
EAN:
9788884290762
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TIZIANA
03 ottobre 2023
UN'ALTRA PROSPETTIVA DA CUI INIZIARE A GUARDARE L'ANSIA ! PIENO DI ESERCIZI E SCHEDE MOLTO MOLTO INTERESSANTI
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