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Maternità Consapevole: Guida per Mamme alla Riscoperta del Benessere
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Maternità Consapevole: Guida per Mamme alla Riscoperta del Benessere
"Maternità Consapevole" è una guida pratica e compassionevole per ogni mamma stressata che cerca di ritrovare equilibrio e benessere nel viaggio della maternità. Questo libro per mamme affronta con sincerità le sfide quotidiane dell'essere mamma, offrendo strumenti concreti per trasformare lo stress in consapevolezza. Dalla comprensione dell'emotività materna allo sviluppo dell'intuizione, il percorso inizia con le fondamenta di una maternità autentica e serena. Se ti riconosci nell'essere una mamma ipersensibile, troverai capitoli dedicati che ti aiuteranno a gestire la tua sensibilità come un dono. Per la mamma single, vengono offerti consigli specifici per rafforzare la tua autonomia senza sentirti sopraffatta. Quando la mamma non ce la fa più, il libro propone strategie efficaci di autoregolazione emotiva e tecniche di gestione dello stress applicabili anche nei momenti più caotici. La sezione sulla self-care ti guiderà attraverso rituali quotidiani di mindfulness, tecniche di rilassamento e suggerimenti per trovare tempo per te stessa. La guida per mamme affronta anche l'importanza delle relazioni: come coltivare un legame profondo con il tuo bambino, mantenere viva la relazione di coppia e costruire una rete di supporto efficace. Per le mamme alla prima esperienza, vengono forniti consigli pratici su come affrontare l'incertezza e sviluppare fiducia nelle proprie capacità materne. Il libro si completa con strategie per la crescita personale, aiutandoti a integrare la tua identità di madre con i tuoi obiettivi personali e professionali, senza rinunciare ai tuoi interessi e passioni. "Maternità Consapevole" non è solo un manuale di sopravvivenza, ma un compagno di viaggio che ti ricorda che essere una buona madre significa anche prenderti cura di te stessa.
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Autore:
Editore:
Formato:
Lingua:
Italiano
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Layout:
Reflowable
EAN:
9798230359920
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