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La mente dietro la fame. Impariamo a gestire le emozioni e a vivere più serenamente il rapporto con il cibo
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La mente dietro la fame. Impariamo a gestire le emozioni e a vivere più serenamente il rapporto con il cibo
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Gli obiettivi che ci proponiamo: acquisire uno stile di vita sano e un benessere psico-fisico autentico, creare un rapporto di fiducia e di rispetto di noi stessi, tramite padronanza e consapevolezza, eliminare gli schemi di pensiero negativi e i meccanismi distruttivi di autosabotaggio, liberarci dalla schiavitù di pensare costantemente al cibo e alle diete e cominciare a goderci il cibo, non dipendere dal giudizio altrui e dal bisogno di approvazione rinforzando autostima ed efficacia.
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Autore:
Illustratore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2019
Pagine:
128 p., ill. , Brossura
EAN:
9788832142099
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Maura
24 marzo 2021
Finalmente un libro che aiuta per chi ha problemi a controllare il cibo, con competenza e affidabile, è scritto da una psicologa!
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AS
20 settembre 2020
Questo libro affronta tematiche che appartengono sempre più alla nostra società. Dal punto di vista professionale, l'ho trovato una fonte di ispirazione per il suo soffermarsi sull'importante aspetto della regolazione emotiva. Lo consiglio assolutamente
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FM
11 settembre 2020
Un ottimo testo, scorrevole e di facile lettura anche per chi si approccia per la prima volta a questo tema. Una guida per riconoscere la fame emotiva e i propri meccanismi interni e, un passo alla volta, imparare a gestirli. Acquisto consigliato!
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