Mente libera, vita felice. La guida definitiva per liberarti dai pensieri inutili, superare l'overthinking e creare una vita di equilibrio e pace interiore

di Steven Raise (Autore)

youcanprint, 2025

Hai mai avuto la sensazione di essere intrappolata in un vortice infinito di pensieri? Come se la tua mente non riuscisse a spegnersi, creando ansia, stress e senso di inadeguatezza? Con "Mente Libera, Vita Felice", scoprirai come rompere questo schema e ritrovare il controllo sulla tua vita. Ricordo perfettamente i giorni in cui ero prigioniero della mia mente. Ogni decisione, anche la più semplice, diventava un dibattito infinito tra mille pensieri. I momenti tranquilli erano dominati da ansie sul futuro o rimpianti sul passato. A un certo punto, mi sono detto: "Basta, così non posso vivere" . Le stesse tecniche, che mi hanno restituito serenità e gioia, sono le stesse che troverai in questo libro. Se ce l'ho fatta io, puoi farcela anche tu. Questo libro è molto più di una guida: è un percorso trasformativo che ti aiuterà a capire come il pensiero eccessivo influisce sulla tua quotidianità e, soprattutto, come liberartene. Ecco cosa troverai all'interno: ? Le radici dell'overthinking e i suoi impatti nascosti. ? Come distinguere i pensieri utili da quelli dannosi per ritrovare chiarezza. ? Strategie pratiche per calmare la mente e fermare il flusso incessante di pensieri. ? Tecniche per gestire ansia ed emozioni e vivere con serenità il momento presente. ? Il potere della mindfulness, nuove abitudini positive e il movimento fisico come alleati per una mente libera. ? Come migliorare la relazione con te stessa e con gli altri, costruendo legami autentici e cercando aiuto quando necessario. 4 motivi per cui dovresti acquistare questo libro: ?? Ritrova la serenità: Imparerai come fermare il flusso incessante di pensieri e vivere con maggiore pace interiore. ?? Tecniche pratiche e accessibili: Le strategie proposte sono facili da applicare nella vita quotidiana, anche per chi ha poco tempo. Potrai iniziare subito a gestire l'ansia, migliorare la tua concentrazione e fermare l'eccesso di pensieri. ?? Cambia la tua relazione con te stessa e con gli altri: Apprenderai come migliorare la tua autostima e costruire relazioni autentiche. ?? Percorso di crescita personale: Sarai accompagnata passo dopo passo in ogni fase della tua evoluzione, dalla consapevolezza all'azione, offrendoti gli strumenti per migliorare la tua vita e affrontare le difficoltà con maggiore equilibrio. Che aspetti? ?? Inizia oggi il tuo viaggio verso una mente più leggera e una vita più felice!

• Autore: Steven Raise
• Editore: youcanprint
• Formato: EPUB3 con Adobe DRM
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Pagine della versione a stampa: 134 p.
• Layout: Reflowable
• EAN: 9791222794143

Testo in italiano