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Il metodo Pilates. DVD
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Il metodo Pilates si è affermato in tutto il mondo verso la fine degli anni Novanta dando origine a numerosissimi centri dove viene praticato. Esistono del metodo Pilates molte varianti, tutte però riconducibili ai principi basilari elaborati da Hubertus Pilates alla fine della prima guerra mondiale: miglioramento della postura, rilassamento psicofisico, rafforzamento degli addominali e dei dorsali, corretta respirazione, fluidità dei movimenti. Diffuso in campo medico e fisioterapico, il metodo è praticato anche da attori e ballerini per tenersi in forma. Il DVD propone un programma di esercizi per: incrementare la flessibilità e la forza muscolari; modellare addome, fianchi e glutei; correggere gli squilibri strutturali; potenziare la concentrazione e rilassarsi.
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In commercio dal:
1 gennaio 2007
EAN:
9788874475438
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79bs
10 agosto 2022
completo di tutti gli esercizi
Il videocorso è completo di tutti gli esercizi riguardanti le varie parti del corpo ed è diviso in parti che riguardano la difficoltà degli esercizi e il livello di allenamento. Molto utile anche la sezione dove si spiega, con la visualizzazione, la maniera precisa e corretta per compiere gli esercizi in modo da trarne il massimo beneficio evitando gli errori più comuni.
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