Migliora la tua vita con l'intelligenza emotiva. Impara come gestire le tue emozioni

Impara a conoscere di più te stesso, migliorando i tuoi punti deboli e sviluppando le tue risorse interiori. Il libro di Christine Wilding, psicoterapeuta e autrice di molti libri di crescita personale, è la lettura ideale per iniziare a sviluppare la tua intelligenza emotiva. Quante volte hai pensato "Se solo avessi reagito diversamente"? Per la maggior parte delle persone è difficile controllare emozioni come impulsività, irritazione o rabbia, salvo poi pentirsi amaramente di quello che hanno detto o fatto. Sviluppare l'intelligenza emotiva ti metterà al riparo da queste situazioni spiacevoli e imbarazzanti perché ti aiuterà a riconoscere, comprendere e gestire le tue emozioni e quelle degli altri, migliorando la qualità della tua vita interiore. Perché leggere questo libro? É arricchito da tantissimi esempi di vita reale e da molti test di autovalutazione Combina diversi approcci, come PNL, Mindfulness e psicologia positiva Puoi applicarlo fin da subito nei più importanti ambiti: la tua vita di coppia, il rapporto con i tuoi figli e le tue relazioni di lavoro In pratica, cosa imparerai a fare? Andare d'accordo e trovarti bene con gli altri (sul lavoro e nel tempo libero) Costruire relazioni sane e gratificanti Aiutare bambini e ragazzi a sviluppare l'intelligenza emotiva Rimanere flessibile e aperto anche di fronte a situazioni stressanti Diventare più forte e resistente da un punto di vista emotivo Riconoscere gli stati emotivi degli altri Migliorare il dialogo interiore e abbandonare convinzioni limitanti Evitare di prendere decisioni affrettate quando le tue emozioni hanno il sopravve