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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Mindful Self-Compassion for Burnout

di Christopher Germer (Autore)

Kristin Neff (Autore)

The Guilford Press, 2024

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Descrizione

"I'm tired of feeling stressed out every day." "I can't stand having so little impact, despite caring so much and working so hard." "I just don't have anything left to give." Over years of developing and teaching their renowned Mindful Self-Compassion program, Kristin Neff and Christopher Germer have found MSC to be uniquely helpful for people struggling with the soul-draining depletion of burnout--from health care professionals, teachers, and caregivers, to tapped-out business owners and employees. Narrated by Christopher Germer, each chapter in this engaging book offers an empathic story of someone stretched to their limits and an easily digestible bite of self-compassion that culminates in a simple anti-burnout tool based on MSC practices. Learn quick and powerful ways to recharge your batteries, de-stress, and, above all, be kind to yourself--so you can be there for others.

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Dettagli

Autore:

Christopher Germer, Kristin Neff

Durata in (hh:mm:ss):

08:51:46

Anno edizione:

2024

Editore:

The Guilford Press

Lingua:

Inglese

EAN:

9781462555987

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Formato:

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