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Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora - Gill Hasson - copertina

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LIBRO

Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora

Name: Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora
Price: 12.80 EUR
Availability: InStock
Author: Gill Hasson
ISBN: 8857599280

di Gill Hasson (Autore)

Fabia Brustia (Traduttore)

Mimesis, 2023

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Descrizione

Mindfulness in 21 giorni combina il metodo alternativo e stimolante del pensiero consapevole con un programma dettagliato di meditazione della durata di tre settimane. Lungo questo cammino, l’autrice ti accompagnerà alla scoperta di te stesso e del mondo che ti circonda, dimostrando come la mindfulness sia molto più di una forma di meditazione: è uno stato mentale, una modalità dell’essere, un atteggiamento positivo che ti aiuta a raggiungere la calma interiore, a cambiare prospettiva rispetto ai problemi che ti affliggono e a vincere piccole e grandi sfide quotidiane. Giorno dopo giorno, apprenderai nuove tecniche di respirazione ed esercizi di meditazione che ti guideranno verso un approccio pratico alla vita e uno sguardo più aperto al mondo. Al termine delle tre settimane non potrai più farne a meno.

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Dettagli

Autore:

Gill Hasson

Traduttore:

Fabia Brustia

Editore:

Mimesis

Collana:

Frontiere della psiche

Anno edizione:

2023

In commercio dal:

26 maggio 2023

Pagine:

204 p., Brossura

EAN:

9788857599281

Conosci l'autore

Gill Hasson

GILL HASSON Coach inglese, è un’autorità nel campo della crescita personale ed è nota anche in Italia. Autrice di diversi libri e articoli, tiene corsi a manager, funzionari, insegnanti e operatori sociali su autostima, assertività, resilienza e intelligenza emotiva.

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