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Il mio diario alimentare. 10 minuti al giorno per tornare in forma e mantenersi in salute
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Uno strumento semplice ed efficace per tornare in piena forma e ritrovare il tuo benessere
Il diario alimentare è il tuo migliore alleato per perdere peso e per mantenerti in salute. Il diario richiede solo 10 minuti al giorno per essere compilato, con appositi spazi per annotare: cosa mangi a ogni pasto della giornata, dove e con chi; quanta acqua bevi; quali farmaci e/o integratori assumi; quale attività fisica pratichi e per quanto tempo; quanto e come riposi la notte; qual è il tuo stato d’animo. Troverai, inoltre, suggerimenti nutrizionali per diverse esigenze: se devi perdere peso, se sei sportivo, se devi seguire una dieta per motivi di salute (diabete, ipertensione, colesterolo, intolleranze). Infine, tanti consigli per trovare la motivazione e cambiare stile di vita.
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In commercio dal:
24 giugno 2020
Pagine:
256 p., Rilegato
EAN:
9788844057572
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