Il nervo vago. La guida completa per capire cos'è e come si attiva. Come usare la giusta tecnica per contrastare gli attacchi d'ansia, di stress e di depressione

di Mirco Esse (Autore)

youcanprint, 2021

Sempre più spesso provi un senso di debolezza e fai fatica ad alzarti dal letto?Soffri di attacchi d'ansia e la tachicardia non ti lascia scampo? Se sei convinto sia una cosa momentanea e che passi da sola, probabilmente non sei a conoscenza del principale responsabile che regola il sonno e disattiva le risposte ansiose del corpo… Fermati un attimo a pensare a tutti quei momenti in cui provi disagio, paura, repulsione: il cuore inizia a battere più forte, le mani sudano, lo stomaco si contrae. Il problema è che quando queste sensazioni diventano sempre più frequenti, la vita diventa un inferno dal quale sembra impossibile uscire. Ciò che devi sapere è che tutte queste sensazioni vengono regolate da un unico nervo che, se stimolato correttamente, aiuta il rilassamento e contrasta gli stati depressivi, migliorando sensibilmente lo stato di salute delle persone. "Nervo Vago" di Mirco Esse è la guida completa che ti fornirà tutte le informazioni teoriche e pratiche su come riattivare il nervo cranico più importante e godere dei benefici del suo potere curativo. Ecco una panoramica di ciò che troverai all'interno: • La teoria polivagale • Il nervo vago in tutte le sue funzioni • L'approccio per combattere i disturbi fisici e psicologici • L'ernia iatale e la sua connessione con il nervo vago •&nbs; La funzione del nervo vago nei problemi di insonnia e di alimentazione • Come liberarsi dallo stress e dagli stati d'ansia • Gli esercizi per distendere il sistema nervoso e attivare il nervo vago • Le istruzioni per il rilassamento del collo e per una maggiore mobilità del trapezio • Le tecniche del massaggio facciale per distendere le tensioni e contrastare l'invecchiamento … e molto, molto di più! È arrivato il momento di riacquistare una nuova energia e dire addio agli stati emotivi negativi! Aggiungi il libro al carrello e aumenta il tuo benessere attraverso la stimolazione del nervo vago!

• Autore: Mirco Esse
• Editore: youcanprint
• Formato: EPUB2 con Adobe DRM
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Pagine della versione a stampa: 116 p.
• Layout: Reflowable
• EAN: 9791220350662

Testo in italiano